Wie deine Kindheit die Art und Weise beeinflusst, wie du als Erwachsener mit der Welt umgehst.
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich so verhältst, wie du es tust?
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Dies ist die Seite des emotionalen Missbrauchs, die du nicht siehst
7 Wege, wie Menschen, die emotional missbraucht wurden, anders lieben
Du kannst es schwer finden, neue Freunde zu machen oder Vertrauen in Beziehungen zu haben. Vielleicht neigst du bei den kleinsten Dingen zu Wutausbrüchen oder du gehst Konfrontationen und Streitereien um jeden Preis aus dem Weg und hältst all deine Gefühle in dir zurück, bis du dich fühlst, als würdest du platzen.
Wahrscheinlich ist das ein erlerntes Verhalten, das darauf zurückzuführen ist, wie du erzogen wurdest. Die Erfahrungen, die wir als Kinder gemacht haben, können fast jeden Aspekt unseres Lebens als Erwachsene direkt beeinflussen, von zwischenmenschlichen Beziehungen bis hin zu unserem Selbstverständnis, und nirgendwo wird das deutlicher als bei Menschen, die in ihrer Kindheit Opfer von emotionalem Missbrauch waren.
“Emotionaler und verbaler Missbrauch kann verschiedene Formen annehmen. Er kann Beschimpfungen und das Sagen von hasserfüllten Dingen beinhalten. Er kann ständige Vergleiche zwischen Geschwistern beinhalten oder ein Kind als “dumm”, “fett”, “hässlich” oder “Verlierer” bezeichnen Es kann sich über ein Kind lustig machen oder es beschämen, es vor seinen Freunden oder sogar vor Fremden blamieren. Es kann auch bedeuten, dass ein Kind verlassen wird oder dass man ihm droht, es zu verlassen”, erklärt Kathleen Kendall-Tackett.
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“Früherer Missbrauch kann die Fähigkeit beeinflussen, anderen zu vertrauen, Freunde zu machen und Beziehungen zu führen, die nicht ausbeuterisch sind. Erwachsene Opfer sind oft isoliert und weniger zufrieden mit ihren Beziehungen als Erwachsene, die nie missbraucht wurden.”
Es gibt zwar viele verschiedene Arten, wie sich emotionaler Missbrauch in der Kindheit im Alter manifestieren kann, aber es gibt ein paar Verhaltensweisen, die die Forschung immer wieder identifiziert hat und die darauf hindeuten, dass du als Kind eine Form von emotionalem Missbrauch erlebt haben könntest. Die gute Nachricht? Die Identifizierung deiner Probleme ist der erste Schritt zur Heilung. Wenn du bei den folgenden 12 Dingen zustimmend nickst, solltest du einen Therapeuten oder eine Therapeutin aufsuchen, der/die dir helfen kann, vergangene Traumata zu verarbeiten und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.
Hier sind 12 kleine Zeichen, die darauf hindeuten, dass du als Kind emotional missbraucht wurdest und dass sich das heute noch auf dich auswirkt:
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1. Du entschuldigst dich ständig
Wenn du als Kind emotional missbraucht wurdest, hast du dich vielleicht so gefühlt, als könntest du nie etwas richtig machen, und deshalb findest du dich als Erwachsener oft dabei, dich für Dinge zu entschuldigen, sogar in Situationen, in denen du nichts falsch gemacht hast.
2. Du hast Bindungsprobleme
Du könntest unter Verlassenheitsproblemen leiden und immer Angst haben, dass andere dich verlassen oder dich satt haben. Das kommt meist bei Menschen vor, die als Kinder vernachlässigt wurden oder einen abwesenden oder emotional nicht verfügbaren Elternteil hatten.
3. Oder du findest es extrem schwer, Menschen nahe zu kommen
Wenn du emotional missbraucht wurdest, vor allem von einem Familienmitglied oder einer Person, der du vertraut hast, kannst du Angst davor haben, anderen Menschen nahe zu kommen oder jemanden in dein Leben zu lassen, um dich vor einer erneuten Verletzung zu schützen.
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4. Du weißt nicht, wie du Komplimente akzeptieren sollst
Wenn du in deiner Kindheit ständig negative Dinge über dich erzählt bekommen hast, kann es dir schwer fallen, jemandem zu glauben, der dir ein Kompliment macht. Du kannst es vielleicht nicht glauben oder die positive Bemerkung ganz abtun.
5. Du hinterfragst ständig alles
Wenn du in einer chaotischen Welt voller emotionalem Missbrauch gelebt hast, kannst du nur schwer Vertrauen in irgendetwas finden. Wenn dir etwas Gutes geschieht, fragst du dich, wie lange es halten wird, oder du findest, dass du deine Entscheidungen und Beziehungen ständig hinterfragst.
6. Du versuchst immer, es allen recht zu machen
Menschen, die als Kinder gesagt bekamen, dass sie nicht gut genug sind, oder die die Erwachsenen in ihrem Leben beschwichtigen mussten, damit sie nicht missbraucht oder wütend wurden, werden oft zu chronischen Menschenfressern.
7. Du hast Angst vor Konflikten und Konfrontationen
Opfer von verbalem Missbrauch haben oft Angst vor Konfrontationen und versuchen daher, Konflikte um jeden Preis zu vermeiden, wenn sie aufwachsen. Wenn das auf dich zutrifft, löst der Gedanke an eine Konfrontation in der Regel große Angstzustände aus und aktiviert die Kampf-oder-Flucht-Reaktion – und du wirst dich fast immer für die Flucht entscheiden.
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8. Du bist unglaublich unentschlossen
Wenn du in deiner Kindheit das Gefühl hattest, immer das Falsche zu tun oder den Erwartungen nie gerecht werden zu können, fällt es dir als Erwachsener vielleicht schwer, konkrete Entscheidungen zu treffen, weil du immer noch Angst hast, etwas falsch zu machen und die Konsequenzen zu tragen, wenn du dich für die falsche Option entscheidest.
9. Du stellst offensichtliche Fragen
Missbrauchsopfer zweifeln oft an sich selbst – und an ihren Beziehungen. Das kann zu einem unstillbaren Bedürfnis nach Bestätigung führen, das du durch offensichtliche Fragen wie “Liebst du mich immer noch?” und “Du wirst mich doch nicht verlassen, oder?” versuchst, ein Gefühl der Sicherheit zu erhalten.
10. Du hast ein extrem niedriges Selbstwertgefühl
Eine der häufigsten Auswirkungen von Missbrauch in der Kindheit ist ein extrem niedriges Selbstwertgefühl. Kinder, denen immer wieder gesagt wird, dass sie wertlos oder nicht gut genug sind, können diese Botschaften schließlich glauben und verinnerlichen, was zu einem geringen Selbstwertgefühl im Erwachsenenalter führt.
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11. Du bist selbsterniedrigend
Weil du in dem Glauben erzogen wurdest, dass du immer alles falsch gemacht hast, machst du dich als Erwachsener ständig selbst schlecht oder machst dir für jeden Fehler emotionale Vorwürfe, noch lange nachdem die verschüttete Milch weggewischt wurde.
12. Du bist ein Perfektionist
Opfer von Missbrauch in der Kindheit fühlen sich oft gezwungen, ihren Wert als Erwachsene zu beweisen und sind besessen davon, eine Aufgabe bis zur Perfektion zu erledigen, um ihr Gefühl des Versagens als Kind zu kompensieren.
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