4 Gründe, warum dein toxischer Ex immer noch zurückkommt

Emma Schmidt

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Fühle dich niemals schuldig über die vollständige Entfernung deines toxischen Ex aus deinem Leben. Ein Ex ist nicht ohne Grund ein Ex.

Und doch, wie oft vergessen wir das? Wie oft trennen wir uns von jemandem, nur um über all die positiven Dinge nachzudenken, nachdem er oder sie weg ist? Wie oft erwärmen wir uns für die Idee, wieder zusammenzukommen (obwohl wir wissen, dass das eine schreckliche Idee wäre)?

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Aber hier ist eine Sache, wenn du dich dabei ertappst, dass du ständig den Status deiner Beziehung in Frage stellst, dann stimmt wirklich etwas nicht. Bevor du diese Person hereinlässt, bedenke, dass sie bereits zerbrochen ist. Frage dich selbst, willst du wirklich, dass diese Beziehung funktioniert oder bist du nicht in der Lage, dich von der “toxischen Vertrautheit” zu lösen?

Hier ist die kalte, ehrliche Wahrheit: Dein toxischer Ex soll noch immer zurückkriechen, weil du ihn oder sie zulässt.

Du glaubst mir nicht?

Hier sind genau 4 Gründe, warum sie immer noch ein Teil deines Lebens sind (auch wenn du schwörst, dass du weitergemacht hast):

1. Du hast die Tür noch nicht zugemacht.

Vielleicht hast du *offiziell* Schluss gemacht, aber du hast dich nicht wirklich weiterentwickelt. Egal, ob du ihm oder ihr immer noch auf Instagram folgst, die Snapchat-Stories anschaust oder hier und da willkürliche SMS schickst, du hast die Tür noch nicht ganz geschlossen.

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Es gibt einen kleinen Teil von dir, der die Verbindung vermisst, unabhängig davon, wie toxisch er oder sie war. Und so sehr du es auch hasst, es zuzugeben, du bist nicht willens oder bereit, das wirklich hinter dir zu lassen.

2. Du sollst die Kommunikation noch offen halten.

Du weißt es: ihr redet immer noch miteinander.

Ob über Direktnachrichten, ein Telefonat jeden Monat, etc. du bist immer noch in Kommunikation mit dieser Person. Und versteh mich nicht falsch, es ist verständlich – ihr habt euch geliebt und hattet eine Zeit lang etwas Echtes – aber das bedeutet nicht, dass es gesund ist.

Wenn du es wissen willst, was der wahre Grund dafür ist, dass keiner von euch weitergemacht hat?

Ihr seid nie wirklich weggegangen.

3. Du warst dir nicht im Klaren darüber, was du willst und fühlst.

Dein toxischer Ex krabbelt noch immer zurück, weil du ihm oder ihr einfach nicht klar gesagt hast, was du willst. Vielleicht weißt du es in deinem Herzen, dass die Beziehung falsch ist. Aber hast du den Mut gehabt, ihm/ihr das wirklich zu sagen? Hast du wirklich deine Gedanken ausgesprochen, auch wenn es dir Angst macht?

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Du wirst Momente haben, in denen du deine Meinung änderst, in denen du stark fühlst, aber wieder hineingezogen wirst, oder in denen dein Herz deinem Gedanken einen Streich spielt. Aber wenn du weißt, dass du nicht in einer gesunden Beziehung bist, musst du den Mut haben, dich zu verabschieden. Ein für alle Mal.

4. Du hast Angst, ohne ihn oder sie zu sein.

Dies ist am schwersten zu hören, aber du musst es in dir selbst lesen und erkennen. Vielleicht soll dein toxischer Ex noch zurückkriechen, weil du dir erlaubst, dich immer wieder mit ihm oder ihr zu verstricken.

Es gibt Momente, in denen du dich bedenkenlos abwenden kannst…und dann gibt es Nächte, in denen du allein bist und ihn/sie schmerzlich vermisst.

Loszulassen ist schwierig, aber es ist notwendig, wenn du die Heilung willst, die du verdienst. Du könntest Angst haben, allein zu sein, oder vielleicht sogar Angst, ohne diese Person zu leben, weil ihr so lange zusammen wart oder was ihr aufgebaut habt. Aber du musst.

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Du verdienst eine weiße Weste und eine Beziehung, die dich ehrt und aufbaut. Also bitte, mach die Tür zu.

1. Du hast die Tür noch nicht zugemacht.

2. Du sollst die Kommunikation noch offen halten.

3. Du warst dir nicht im Klaren darüber, was du willst und fühlst.

4. Du hast Angst, ohne ihn oder sie zu sein.

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