Wie man die Strafe durch Schweigen entschärft: 6 Schritte

Emma Schmidt

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Wie man die Strafe durch Schweigen entschärft: 6 Schritte

Für viele Menschen kann das Schweigen eine bessere Option sein, als sich auf einen Kampf einzulassen. Sie haben das Gefühl, dass das ganze Schreien und Brüllen noch viel anstrengender ist, als wenn sie einfach etwas Abstand von ihrem Partner halten. Allerdings schadet es deiner Beziehung auf lange Sicht mehr als es nützt, wenn du dich ständig in Schweigen ergehst.

Du willst es immer noch tun? In diesem Artikel werden wir Schritte teilen, um die stille Behandlung zu entschärfen, ohne sie schlimmer zu machen.

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Die stille Behandlung ist ein uralter Bewältigungsmechanismus in Beziehungen, solange ich denken kann.

Schweigen

Ich denke, ich verstehe die Reaktion. Manchmal muss man einfach Abstand zwischen sich und der beleidigenden Partei schaffen. Aber die schweigende Behandlung ist nicht fair und schadet beiden Parteien. Für denjenigen, der die schweigende Behandlung anwendet, ist es so, als würde man Rattengift trinken und erwarten, dass die andere Person stirbt.

Derjenige, der die stille Behandlung erhält, hat es auch nicht leicht. Du solltest kein Fußabtreter sein. Du solltest auf jeden Fall mit Verständnis auf die andere Partei zugehen. Jemand muss das Gespräch initiieren.

Manche Menschen in Beziehungen sind einfach passiv-aggressive Grollträger, aber ich weiß einen Weg, wie man sie entwaffnen kann, ohne mit dem Finger zu zeigen und es schlimmer zu machen.

6 Schritte zur Entschärfung der Strafe durch Schweigen

1. Gehe ruhig und sanft auf die Person zu.

Erkenne an, dass du sie verletzt hast. Sie können auch in irgendeiner Weise schuld gewesen sein, aber das könnt ihr später besprechen, wenn ihr beide ruhig seid.

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“Kommunikation zu einer Beziehung ist wie Sauerstoff zum Leben. Ohne sie… stirbt sie.” – Tony Gaskins

2. Sag, dass es dir sehr wichtig ist, eine gute Ehefrau oder ein guter Ehemann zu sein.

Du sorgst dich über eure Beziehung und willst an ihr arbeiten. Sie können es zu diesem Zeitpunkt nicht begeistert wirken, aber sie werden sich daran erinnern, dass du es gesagt hast.

3. Schaffe körperlichen Abstand.

Wenn sie dir nicht sofort in die Arme fallen, ist wahrscheinlich eine kleine Auszeit nötig.

4. Biete an, zuzuhören, wenn sie bereit sind zu reden.

Du kannst in ein anderes Zimmer gehen, in die Garage, oder eine Besorgung machen. Je produktiver deine Besorgungen sind, desto besser. Es ist ein freies Land, aber einen großen Einkauf zu machen, oder in eine Bar oder einen Stripclub zu gehen, wird dir wahrscheinlich nicht helfen.

5. Wisse es, dass hinter all dem eine berechtigte Verletzung steckt.

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Schmerz verwandelt sich oft in Wut, und das Verschließen ist ein Ergebnis davon. Es kann sein, dass sie einfach noch nicht bereit sind, zu reden.

“Starke Worte, die in die Psyche eindringen, werden nicht vergessen, Schweigen hingegen schon.” – Donna Lynn Hope

6. Gib ihnen etwas Zeit, aber nicht länger als ein oder zwei Tage.

Wenn, nachdem du all das getan hast, und die schweigende Behandlung tagelang oder wochenlang anhält, ist es eine gute Wette, dass du deine Beziehung ernsthaft bewerten musst.

Ich bin kein lizenzierter Therapeut. Ich bin nur eine Ehefrau, die einen passiv-aggressiven Groll hegt. Ich stamme aus einer langen Linie von passiv-aggressiven Grollträgern. Wenn man so lange auf eine bestimmte Art und Weise verdrahtet wurde, ist eine Veränderung schwer.

Mein Mann folgt den Schritten der Anti-Schweige-Behandlung mit mir und hilft mir, meinen Sturm zu beruhigen. Ich wünschte, ich könnte sagen, dass diese Ideen ein 100%iges Heilmittel für alles in unserer Ehe sind, aber das kann ich nicht. Ich kann jedoch sagen, dass diese Schritte einen großen Teil dazu beitragen, dir zu helfen.

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In Beziehungen kann das Schweigen ohrenbetäubend sein. Aber man muss bereit sein, das Problem zu sehen und die Anstrengung zu machen, sich zu verändern. Veränderung ist das, worum es in Beziehungen geht.

Ich werde mich immer daran erinnern, als er sagte,

“Ich will ein guter Ehemann und Vater sein.”

Wie man die Strafe durch Schweigen entschärft: 6 Schritte

Schweigen

6 Schritte zur Entschärfung der Strafe durch Schweigen

1. Gehe ruhig und sanft auf die Person zu.

2. Sag, dass es dir sehr wichtig ist, eine gute Ehefrau oder ein guter Ehemann zu sein.

3. Schaffe körperlichen Abstand.

4. Biete an, zuzuhören, wenn sie bereit sind zu reden.

6. Gib ihnen etwas Zeit, aber nicht länger als ein oder zwei Tage.

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