5 Wege, wie du einen Narzissten, der versucht dich zu verletzen, ignorieren kannst
Hast du einen waschechten Narzissten in deinem Leben, den du versuchst zu ignorieren, weil er dir das Leben zur Hölle macht?
Einen Narzissten zu ignorieren ist entscheidend – es ist eine Fähigkeit, die dein Leben retten wird. Und es gibt keinen Zeitpunkt, an dem das Ignorieren eines Narzissten wichtiger ist, als wenn ein Narzisst versucht, dich zu bestrafen.
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Narzissten lieben es, deine Reaktion zu bekommen. Und sobald sie das tun, gibst du die Macht aus der Hand.
So “gedeihen” Narzissten – sie wissen es gerne, dass sie in deine Gedanken, dein Herz, deinen Gedanken und deine Seele eingedrungen sind, bis zu dem Punkt, an dem sie alles für dich sind – vorne und mittig, seitlich, oben und unten und innen und außen.
So fühlt es sich an, wenn ein Narzisst seine Tentakel in dich hineinbekommt … als ob alles, was du bisher gedacht hast, auf den Kopf gestellt wird und auf den Kopf gestellt wird.
Bis wir es besser wissen, denken wir, dass das Bekämpfen eines Narzissten, wenn seine grausame Bestrafung auftaucht, die Zerschlagung stoppen kann – den Ansturm von Verdrehungen, Wendungen, Gedankenverbiegungen und offenem Missbrauch.
Aber das kann es nicht.
Tatsächlich eskalieren die Dinge jedes Mal, wenn wir “reingehen” und versuchen, irgendeine Art von Anstand, Verantwortlichkeit oder Vernunft zu bekommen, und wir enden noch desorientierter, zerbrochener und traumatisierter als zuvor.
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Was ist die Lösung?
Es ist die EINE Sache, die die EINZIGE Lösung ist.
Völliges Ignorieren, was bedeutet, ihnen keine Energie, keine Reaktion und keinen Biss zu gewähren.
Ich entdeckte, dass das Ignorieren des Narzissten am schwierigsten war, wenn er versuchte, mich zu bestrafen.
Das waren die Momente, in denen er entschied, dass ich sein Falsches Selbst irgendwie verletzte und ich zurück in die Reihe gewürgt werden musste.
Das konnte darauf hinauslaufen, dass ich ihn nicht an der Tür fand, um ihn gebührend zu begrüßen. Um mich zu bestrafen, würde er mich im Stich lassen und gehen.
Und … es gab die Zeiten, in denen er glaubte, ich hätte ihn beleidigt, was ihn dazu veranlasste, mit Beschimpfungen, Beschimpfungen und stark abwertenden Aussagen über meinen Charakter um sich zu schlagen.
Andere Zeiten der Bestrafung waren, wenn er glaubte, dass ich mit anderen Männern zusammen war und mir drohte oder mir gegenüber körperlich gewalttätig wurde.
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Ich könnte weiter und weiter gehen … so wie du sicher auch über die Art und Weise, wie der Narzisst in deinem Leben dich bestraft hat.
Und für die meisten Normalsterblichen, wie du und ich, ist es anfangs fast unmöglich, nicht auf das grausame und unverhältnismäßige Verhalten eines Narzissten zu reagieren, wenn die Bestrafung KLAR nicht dem vermeintlichen Verbrechen entspricht.
Vor allem, wenn du wie ich ein leistungsstarker, leidenschaftlicher Mensch bist, der bestimmte Überzeugungen über das Leben und andere hat und darüber, wie Menschen integer miteinander umgehen sollten.
Ich war früher einer dieser Menschen, der Ungerechtigkeit vehement gehasst hat. Mich zurückzulehnen und den Mund zu halten, wenn etwas eklatant “falsch”, “unfair” oder “lächerlich” war, war für mich, als würde ich mir morgens nicht die Zähne putzen.
Es war wirklich ein Teil meines Make-ups.
Soweit es den Narzissten betraf, war mein früheres Ich also das perfekte Ziel für narzisstische Versorgung – denn alles, was er tun musste, war, etwas Ungewöhnliches/Unrechtes/Ungerechtes/Grausames/Unfaires zu tun, und ich wäre voll dabei gewesen.
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Vor meiner intensiven Genesungsreise dachte ich einfach, dass ich das Richtige tat, indem ich ihn konfrontierte. Ich erkannte nicht die Auswirkungen meines intensiven co-abhängigen (mein Leben von außerhalb von mir beziehen, indem ich versuche, andere Menschen zu zwingen, mir selbst etwas zu gewähren) Verhaltens.
Was ich tat, widersetzte sich allen Regeln des Quantengesetzes – so innen, so außen.
Das ist die absolute Natur dieses Gesetzes: wann immer wir versuchen, jemand anderen zu ändern, um uns inneren Frieden und Glück zu gewähren, sind wir fest in der falschen Stadt … und alles, was wir bei unseren Versuchen bekommen, ist MEHR innere Aufruhr und Unruhe.
Die andere Sache, zu der uns das Quantengesetz zwingt (und hoffentlich erwachen wir letztendlich) ist, dass innerer Frieden und Glück unsere eigene grundlegende Verantwortung ist und dann und nur dann werden andere Menschen mit gesunden Ressourcen folgen.
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In diesem Artikel möchte ich mit dir die fünf wichtigsten Erkenntnisse und Prozesse teilen, um Narzissten zu ignorieren, besonders in den Zeiten, in denen sie versuchen, dich am meisten zu verletzen.
1) Wisse, dass das Ignorieren eines Narzissten ihm mehr weh tut als alles andere.
Ich habe festgestellt, dass diese Schlüsselwahrheit für Menschen sehr nützlich ist, um ihnen zu helfen, Narzissten zu ignorieren, bevor sie an ihrem Inneren Spiel arbeiten gehen – was bedeutet, ihr Trauma zu entgiften und ihre schmerzhaften Glaubenssätze umzuprogrammieren.
Zunächst ist es sehr menschlich, dass wir uns an Narzissten rächen wollen; wir wollen, dass sie leiden. Sie haben uns verletzt, und was sie uns angetan haben, widerspricht unserem Sinn für Loyalität, Liebe und dem, wofür wir als Menschen stehen.
Bitte wisse, auch wenn ich alles für Quantum Recovery bin, wo wir uns zielgerichtet zu der Stufe entwickeln, wo wir keine Narzissten mehr brauchen, um überhaupt irgendetwas zu erfahren, damit wir ein wirklich wundervolles, reiches und expansives Leben haben (wahre Quantum Cellular Freedom), erkenne ich tief die Stufen an, durch die wir emotional gehen.
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Rache und der Wunsch, sich zu revanchieren, ist für die meisten von uns zunächst sehr real und strömt durch unser Wesen. Solange wir bereit sind, so schnell wie möglich an unserer inneren Genesung zu arbeiten, kann dies ein hilfreicher Schritt sein, um zu beginnen, einen Narzissten zu ignorieren.
WISSEN, dass nichts einen Narzissten mehr verletzt, als ihn zu ignorieren.
Es macht sie unbedeutend, bedeutungslos und nichtig.
Das ist die tiefste Angst des Narzissten – dass die Menschen sich von ihm abwenden und ihn gehen lassen, denn es gibt KEINE größere narzisstische Verletzung. Es ist die buchstäbliche emotionale Vernichtung.
Bitte wisse es, du hast ein Zeitfenster mit deinen eigenen Gefühlen – ja, ignoriere einen Narzissten, weil du weißt, dass es ihn mehr als alles andere verletzt, aber beginne auch sofort mit deiner Genesung in tiefem Ernst – denn wenn du es nicht tust, wird die Freude deines Egos, sie zu ignorieren, SEHR kurzlebig sein.
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Das Ego hält niemals dauerhaft Energie und Frieden. Es braucht ständige Beweise und Bestätigung.
Deshalb wirst du ohne tiefe Heilungsprozesse, um dich von dem Narzissten zu entgiften, nachprüfen wollen – wie z.B. in den sozialen Medien nachschauen oder mit Leuten in Kontakt treten, die der Narzisst kennt, um zu sehen, WANN dein Ignorieren sie wirklich verletzt hat.
Deine Aufmerksamkeit wird immer noch auf den Narzissten gerichtet sein, was bedeutet, dass sie nicht in Richtung deiner Heilung und Genesung geht, und du wirst immer noch ausgelaugt sein und Energie weggeben.
Deshalb ist es wichtig, dieses Wissen als deinen Kickstart NUR zu nutzen.
2) Wisse es: Einem Narzissten Energie zu geben, bedeutet, ihm die Kugeln zu geben, mit denen er dich erschießen kann.
Wenn wir die Behandlungsweisen der Narzissten verstehen, gibt uns das mehr Grund, sie zu ignorieren, anstatt in den Krieg zu gehen.
Und … natürlich hilft uns das, in den Raum zu kommen, in dem wir an unserer Inneren Heilung arbeiten können.
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Narzissten sind nicht wie normale Menschen in Auseinandersetzungen und Zeiten des Konflikts. Für die meisten Menschen entziehen Konflikte ihrem Inneren Wesen Energie – sie sind unangenehm, schmerzhaft und anstrengend.
Narzissten sind das Gegenteil; Konflikt, Drama und Trauma energetisiert sie.
Die WAHREN Gefühle des Narzissten über sich selbst sind katastrophal – daher wurde von ihm ein fiktiver Charakter erschaffen, um ein Puffer zwischen dem Narzissten und seinen inneren Wunden zu sein.
Diese Entität, bekannt als Ego (Falsches Selbst), steuert die Gefühle und das Leben des Narzissten und ernährt sich vom Schmerz.
Im krassen Gegensatz dazu ernährt sich die Entität, bekannt als das Wahre Selbst (das immer noch in uns existiert, sogar wenn es noch nicht frei ist aufgrund des inneren Traumas), von Liebe, Authentizität und Wahrheit und blüht auf.
Weil der Narzisst von seinem Wahren Selbst getrennt ist, kann der Narzisst keine guten Gefühle fühlen, registrieren oder halten. Er oder sie kann nur im Bereich der schmerzhaften Gefühle operieren. Alle “guten” Gefühle sind für einen Narzissten wahnhaft / zwanghaft und egogetrieben.
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Wir sind einem Narzissten in einem Kampf nicht gewachsen, der wie ein Hai in blutigen Gewässern eingeschaltet und unter Strom gesetzt wird.
Wir … stattdessen … werden in Fetzen gerissen.
Es ist dein Ego, das weiterkämpfen will, aber unser Wahres Selbst weiß, dass die aufgewendete Energie und die Verrohung, die wir erleiden, es nicht wert ist und es NICHT ist, wer du wirklich bist.
Dein Wahres Selbst schreit dir dies zu: Zieh dich zurück und heile und erschaffe dich selbst als ein Wesen, das unempfindlich gegen Missbrauch ist. Versuche nicht, dich zu wehren, denn du wirst es nur nähren, es absorbieren und zu ihm werden.
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3) Der Narzisst hat uns gezeigt, was wir zur Heilung brauchen
Wenn du dich mit der Inspiration zurückziehst, dass das Ignorieren des Narzissten ihn am meisten verletzt und du aufgehört hast, ihm Energie und Macht zu geben, dann ist es an der Zeit, es über die Arbeit an deinem eigenen Inneren Wesen zu machen, um dich selbst zu heilen.
Das ist der Zeitpunkt, an dem wir in die Quantenkraft des Ignorierens des Narzissten eintreten. Das ist ein viel besseres Modell, als wenn wir uns ständig daran erinnern müssen, warum wir uns von ihm fernhalten müssen.
Wenn wir den Thriver Way heilen, bleiben wir weg … für immer.
Das ist nur möglich, wenn wir mit der entschlossenen Arbeit an unserem Inneren Spiel beginnen – der Entgiftung unseres inneren Traumas und der Umprogrammierung unserer schmerzhaften Glaubenssätze.
Indem wir das tun, wird ein tiefgreifender Schalter umgelegt … dieser …
Womit du mich BESTRAFST, sind EXAKT die ungeheilten Teile von mir, die ich heilen muss, um dich NICHT nur wirklich zu ignorieren, sondern um mich von allen Gefühlen der Verstrickung, Liebe und Bedürftigkeit mit dir zu befreien. Ich weiß jetzt, wenn ich das tue, wirst du für mich völlig irrelevant werden, und ich werde dann in Beziehungen transzendieren, die gesund, ganz und echt SIND.
Das ist wirklich ein massiver Grund zum Feiern … und ich verspreche dir, es ist die Wahrheit. Das ist die Wahrheit, die mich und so viele andere letztendlich befreit hat.
Dann wird es ziemlich einfach, einen Narzissten zu ignorieren … weil wir die Reise darüber gemacht haben, uns selbst zu lieben und zu heilen, statt zu versuchen, den Narzissten zu jemandem zu machen, der uns anständig lieben und versorgen wird.
So wie es für mich ging, so geht es für uns alle. Anfangs klammerte ich mich an den Narzissten wie eine Frau in einem Taifun, die sich an der Seite eines sinkenden Schiffes festhält.
Warum habe ich das getan?
Weil all die Art und Weise, wie ich mich als Kind gefühlt hatte und wie ich aufgewachsen war, um mich selbst zu behandeln … das Gefühl, nicht gut genug zu sein, das Gefühl, unter Bedingungen geliebt zu werden, das Gefühl, nicht gehört zu werden, nicht in der Lage zu sein, meine eigenen Rechte zu haben, und nicht in der Lage zu sein, mein eigenes Leben zu generieren … waren all die Aspekte von mir selbst, die wieder ernsthaft bedroht waren.
Solange ich diese ungeheilten Wunden hatte, machte ich den Überbringer dieser Wunden (ihn) dafür verantwortlich, diese Wunden zu beheben.
Warum klammert jeder von uns?
Weil das ungeheilte Kind in uns unsere Gefühle und unser Leben diktiert.
Als ich mich zurückzog und diese ursprünglichen Traumata heilte, geschah mein ganzer Abschluss … so wie es bereits für Tausende von Menschen in dieser Gemeinschaft geschehen ist, und so wie es für dich geschehen wird.
Es ist ein schöner Tag, wenn der Narzisst versucht, dich zu triggern und es einfach KEIN Trauma gibt, das er oder sie triggern kann.
Dann ist deine Reaktion Gleichgültigkeit und du hast keine Reaktion. Keine Ladung in deinem Körper zu spüren bedeutet, dass es kein Trauma mehr gibt.
Das ist die Ebene, zu der wir jetzt in der Lage sind zu heilen, und von dem Narzissten befreit zu sein, ist nur ein Teil davon. Die wirkliche Wahrheit ist diese: wir befreien uns von einem inneren Trauma, das uns dazu gebracht hat, in vielen Bereichen unseres Lebens Macht abzugeben.
4) Das Leben hat unseren Rücken und wird uns unterstützen, wenn wir es zulassen
Einer der größten Gründe, warum wir den Narzissten nicht ignorieren können, ist, dass wir denken, loszulassen bedeutet, dass wir unsicher, unverteidigt und erdrosselt von ihm sein werden.
Junge, das erfordert einige Arbeit an unserem Inneren – GROSSE Zeit!
Ich weiß aus meiner eigenen Erfahrung und als Ergebnis meiner Hilfe bei der Heilung von narzisstischem Missbrauch für viele Menschen in dieser Gemeinschaft, dass einer der größten Haken, der uns noch immer zurückgehen lässt, das Krisenbewusstsein ist.
Es ist die Angst, dass Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, besonders wenn sie beängstigend oder bedrohlich werden, uns erwischen werden. Dass wir immens verletzt, auseinandergerissen und zu Fall gebracht werden.
Diese Traumata kommen daher, dass wir uns als Kinder verängstigt und machtlos gefühlt haben, wenn wir verletzt wurden, aber sie sind auch mehr als das … sie sind buchstäbliche epigenetische Schrecken der menschlichen DNA, die in der DNA so vieler Menschen als Teil der ererbten menschlichen Erfahrung verkeilt sind.
Schau dir unsere menschliche Geschichte an – sie ist brutal. So viele von uns tragen Terror, Aspekte der Machtlosigkeit und Missbrauchsprogramme tief in uns verankert.
Ein Wunder beginnt zu geschehen, wenn wir dieses Zeug ins Visier nehmen und es loslassen. Plötzlich WISSEN wir mit jeder Zelle unseres Seins, dass wir unglaubliche Macht haben – diktiert durch die Zusammensetzung unseres Inneren Seins.
Wenn wir nicht mehr von Angst durchsetzt sind und alle unsere Zellen mit dem Wissen schwingen, dass wir über alle Maßen geliebt und verehrt werden, einfach weil wir existieren (was unser organischer Zustand ist, wenn wir unsere Programme und Traumata der Angst verlieren), dann fühlen wir uns zum ersten Mal in unserem Leben SICHER.
Und ich meine wirklich sicher, und wir wissen, dass was auch immer es ist, was außerhalb von uns nicht authentisch ist, nicht unsere Realität ist und uns nicht beeinflussen kann.
Also … ich kann nicht genug empfehlen, wie wichtig es ist, an diesen inneren Programmen zu arbeiten, um frei von ihnen zu sein.
5) Es ist nur wichtig, was du von dir selbst denkst
Narzissten triggern und verstricken uns, wenn wir anfangen, uns auf all die schrecklichen Dinge zu konzentrieren, die sie tun.
Wie zum Beispiel die Verleumdungskampagnen und der Missbrauch durch Stellvertreter – das Erfinden von Lügen und die Anwendung von Methoden, um uns zu diskreditieren und machtlos zu machen.
Wenn wir schockiert, am Boden zerstört und traumatisiert sind von den falschen Anschuldigungen und den schrecklichen Dingen, die über uns gesagt und verbreitet werden, sowie von den Menschen, die sich in Scharen von uns abwenden und gegen uns sind … dann sind wir in Schwierigkeiten.
Wir haben das Gefühl, dass wir nicht ignorieren können, was mit uns geschieht. Wir wollen uns verteidigen, ein Recht auf Erwiderung haben und die Person diskreditieren, die unseren Ruf in Fetzen reißt oder vielleicht versucht, uns strafrechtlich verfolgen zu lassen.
Ich verspreche dir, dieser – Schritt 5 – ist unglaublich an die wesentliche innere Arbeit gebunden.
Einer der größten Haken, mit dem uns Narzissten locken, ist unsere Angst vor Autorität und der Terror, verfolgt zu werden.
Dies sind zwei der menschlichen Schwächen der Machtlosigkeit in unserer DNA, die durch die schrecklichen Gräueltaten in der menschlichen Erfahrung verursacht wurden und die als Trauma epigenetisch innerhalb der Familien nach unten weitergegeben wurden.
Dieser schmerzhafte Glaube, der in unserer Inneren Identität verkeilt ist, geht so: Wenn die Leute denken, dass ich schlecht bin oder dass das, was ich getan habe, falsch ist, werde ich verletzt und könnte sogar sterben.
Ist es da ein Wunder, dass wir in weißglühenden Terror getriggert werden, wenn wir entdecken, was über uns gesagt wurde, oder wenn uns die Justizbehörden aufgrund der Lügen des Narzissten konfrontieren?
WIE können wir den Narzissten ignorieren, wenn dies geschieht? Wir können es nicht.
Logischerweise können wir das nicht. Reine Logik, die nur für 5% unseres Lebens verantwortlich ist, hat keine Macht gegen ein allmächtig getriggertes unterbewusstes Überlebensprogramm.
Es gibt nur einen Weg, um wirklich davon zu heilen – das unterbewusste Programm an der Wurzel anzusprechen. Denn wenn wir diese Traumata, die tief in unserer DNA stecken, gezielt angegangen und losgelassen haben, dann beginnen wir frei zu gehen.
Ich halte deine Hand und führe dich Schritt für Schritt durch das Narzisstische Missbrauchs Genesungsprogramm.
Dann sind wir nicht mehr getriggert. Wir wissen es, dass wir nicht die Person sind, für die andere Menschen uns halten. Wir haben keine Angst mehr, dass sich Menschen und Autoritäten gegen uns wenden werden.
Stattdessen zeigen wir ruhig und klar die Fakten auf, oder wir wissen einfach, dass es reicht, wir selbst zu sein, oder dass es sogar in Ordnung ist, nichts zu tun – unabhängig davon, was die Leute denken.
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Was wir dann feststellen, ist, dass die Terrorkampagnen flach reinfallen. Sie kommen einfach nicht in die Gänge. Uns wird geglaubt, wir sind sicher.
Menschen, die sich dem Narzissten anschließen wollen, können das, aber wir haben uns selbst und andere Menschen in unserem Leben, die es wissen, wer wir sind.
Das größte Geschenk ist, bedingungslos von unserem äußeren Wort, wir WISSEN wer wir sind und wir wissen, dass wir sicher sind.
Dann entdecken wir dies: Das Leben folgt.
Fazit
Nachdem wir mit einem Narzissten rumgemacht haben, ihn beobachtet, konfrontiert und unsere gesamte Seele und unser Leben von ihm übernommen haben, wird sich das Loslassen und Ignorieren zunächst völlig kontraintuitiv anfühlen.
Doch ich verspreche dir, wenn es in Verbindung mit der Heilung deines Inneren Wesens geschieht, wird das Loslassen und Erzeugen deines Lebens die natürlichste und gesündeste Sache sein, die du jemals in deinem Leben getan hast.
Dies erschafft eine gesunde Schablone für dich, wie du dein Leben auf eine Art und Weise leben kannst, die dir immens dient. Zum Beispiel, indem du es zu deiner Mission machst, deine innere Welt zu kontrollieren und DANN zu sehen, wie sich deine äußere Welt transformiert.
Ich kann dir nicht sagen, was für eine Erleichterung es ist, aufzuhören zu versuchen, alles außerhalb von uns zu kontrollieren (was zu groß und viel zu unmöglich ist) und stattdessen die Veränderung zu machen, die alles verändert … im Inneren.
Narzissten sind der Gipfel der Unkontrollierbarkeit!!! Daher lehren sie uns diese Lektion der Selbstermächtigung.
Ich würde mich gerne mit deinen Kommentaren und Fragen über dieses Thema unten verbinden!
Wenn du mit einem Narzissten zusammen bist und er ständig versucht, dich zu verletzen und dich auf die eine oder andere Weise zu bestrafen, dann ist es an der Zeit, dass du dich wehrst. Einen Narzissten zu ignorieren ist der beste Weg, ihn außer Gefecht zu setzen und ihn zu verletzen. In dem Moment, in dem du anfängst, das zu tun, wirst du sehen, dass der Missbrauch von Tag zu Tag abnimmt. Also, sei stark und lass dich niemals von einem Narzissten übergehen.
