Der wahre Grund, warum du so unglücklich mit dem Leben bist

Selbstbewusstsein

Alex Weiß

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“Warum bin ich unglücklich?”

Nun, du bist unglücklich, weil du schon so lange, wie du dich erinnern kannst, eine langfristige Beziehung mit deinem Elend hast.

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Von klein auf bist du davon überzeugt, dass Elend das ist, was du in erster Linie fühlen solltest. Deine Eltern, deine Geschwister, deine Kultur, deine Peer-Group und deine Religionen haben dir beigebracht, dass Schmerz der Standard ist.

Sei nicht zu glücklich … das zieht Eifersucht an. Lache nicht zu laut… die Leute werden denken, dass du seltsam bist. Sei nicht zu stolz auf dein Aussehen, deine Erfolge oder deine Siege … sonst hält man dich für eingebildet.

Mit anderen Worten, blühe nicht auf… die Leute werden dich nicht mögen. Man hält dich für einen Verrückten, wenn du “ohne guten Grund” glücklich bist.

Es wird dir anerzogen, dass es besser sein soll, den Kopf unten zu halten, zu schmollen und zu jammern wie alle anderen, als dein inneres Glücksgefühl zu nutzen.

Wenn du dir vor Augen führst, dass die meisten Menschen sich in ihrer Kommunikation nur beschweren und tratschen, ist es leicht, sich davon abzuwenden.

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Wie oft machst du so lange Pause, bis du dich daran erinnerst, dass Glück dein normaler Gefühlszustand ist?

Wenn du ein Roboter wärst, der aus einer Fabrik käme, wäre Glück deine Grundeinstellung. Das bedeutet, dass du meist so sein sollst, wie du bist. Es kostet Arbeit, unglücklich zu sein.

Aber wenn es uns Mühe kostet, unglücklich zu sein, warum sollten wir dann noch so weitergehen? Aus zwei Gründen:

1. Du hast im Laufe deines Lebens immer wieder gelernt, dass du mehr Aufmerksamkeit bekommst, wenn du Probleme hast.

Du bekommst Mitleid. Du bekommst die Energie der Menschen. Du bekommst das Gefühl, dass du eine tief hängende Frucht von Bedeutung bist.

2. So kannst du dich davor drücken, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.

Je mehr Mitleid du von anderen bekommst, desto weniger bist du motiviert, etwas zu ändern.

Und Veränderungen zu machen, erfordert oft Mut – Mut, den du nicht aufbringen willst. Dein Ego sagt dir: “Es ist besser, unglücklich zu sein, die ganze Aufmerksamkeit auf mich zu lenken und nichts tun zu müssen, um mein Leben zu ändern. Ich werde einfach in diesem dunklen, dreckigen, glücksverheißenden kleinen Graben sitzen, den ich mir selbst gegraben habe. Das wird viel einfacher sein.”

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Und doch ist es das nicht. Es ist anstrengender, sich unglücklich zu fühlen, als aufzuwachen und sich daran zu erinnern, dass es nichts gibt, was dich von der Glückseligkeit abhält, außer deinem Gedanken.

Was tust du also mit all dem? Wie lernst du, wie du glücklich statt unglücklich sein kannst?

Denke daran, dass 99 Prozent des Unglücks selbst konstruiert sind und sich selbst aufrechterhalten.
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Lass deinen Gedanken freien Lauf. Setz dich hin, atme ein paar Mal tief durch und erkenne, wie viel über dein Leben (in deinem Körper, in deinen Beziehungen, in deinem gegenwärtigen Wohlbefinden) bereits gut funktioniert. Wenn du dir der Dinge bewusst bist, die in deinem Leben nicht gut funktionieren, dann ändere sie.

Verstehe mich nicht falsch. Ich sage dir nicht, dass du deine Probleme verdrängen und dir einreden sollst, dass alles in Ordnung ist, obwohl du in Wirklichkeit unter Schmerzen leidest. Vielmehr schlage ich vor, dass du das Elend als Lebensart aufgibst und das änderst, was du ändern musst, damit dein natürlicher Zustand des Glücks eintritt.
Du hast bereits alle Werkzeuge in dir. Vielleicht hast du Angst, einige davon zu nutzen. Du könntest befürchten, dass du die Liebe verlierst, wenn du es tust. Aber sie stehen dir zur Verfügung und sie betteln darum, genutzt zu werden.

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Wenn du dir nicht sicher bist, ob etwas gut oder schlecht für dich ist, frage deinen Körper.

Dein Gedanke ist ein angstbesetzter Idiot. Alles, was er tut, ist Zweifel zu äußern. Das ist seine Aufgabe. Dein Herz, dein Darm und deine Intuition sind die richtigen Ansprechpartner. Frag also deinen Körper. Er kennt die Antwort bereits.

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