Hast du schon mal eine Entscheidung gemacht, die dir im Nachhinein unlogisch erschien? Wir alle sind höchst unlogische Wesen, auch wenn wir das Gegenteil denken!
Jeder Mensch schafft sich seine eigene soziale Realität. Wie du die Welt siehst, ist völlig subjektiv, denn wir alle haben kognitive Verzerrungen.
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Das Konzept der kognitiven Verzerrungen wurde 1972 von den beiden Psychologen Amos Tversky und Daniel Kahneman eingeführt. Eine kognitive Voreingenommenheit ist ein systematischer Denkfehler, der sich auf unser Urteilsvermögen und damit auf unsere Entscheidungen auswirkt.
Derzeit sind 106 verwandte kognitive Verzerrungen bei der Entscheidungsfindung bekannt! Wir alle machen diese Fehler. Es hat also keinen Sinn, zu versuchen, ein perfekter Denker zu werden. Das ist unmöglich.
Mit praktischen Übungen kannst du jedoch einige Denkfehler vermeiden, die viele von uns machen. Und indem wir diese Fehler vermeiden, können wir unsere Entscheidungen und damit auch unser Leben und unsere Karriere verbessern: Unser Leben und unsere berufliche Laufbahn.
Im Folgenden findest du eine Liste mit drei Denkfehlern. Die Frage ist: Machst du diese Fehler auch? Wenn ja, verrate ich dir auch, wie du sie beheben kannst.
Hier sind 3 häufige Denkfehler, die du machst und die deine Chance auf Glück sabotieren:
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1. Du denkst, dass dir das Leben “geschieht”.
Mein liebster kognitiver Fehler ist die “Aufmerksamkeitsverzerrung”. Er ist der wissenschaftliche Beweis dafür, dass dein Leben ein Ergebnis deiner Gedanken ist – und nicht von Ereignissen, die dir geschehen.
Die Aufmerksamkeitsverzerrung besagt, dass unsere Wahrnehmung durch unsere Gedanken beeinflusst wird. Und natürlich bestimmen unsere Wahrnehmungen unsere Handlungen und Entscheidungen, die unser Leben ausmachen.
Wenn du negative Gedanken hast, hast du auch eine negative Wahrnehmung des Lebens. Das ist es, was es sagt. Unser Gedanke kann unlogisch sein, aber gleichzeitig ist er auch einfach.
Was du darüber tun kannst:
Achte sehr genau darauf, was du den Menschen in deinem Leben, den Gesprächen, die du führst, der Musik, die du hörst, den Büchern, die du liest, und den Filmen, die du dir ansiehst, zumutest.
Verstehe, dass dich alles beeinflusst. Daran kannst du nichts ändern. Du kannst jedoch kontrollieren, was du dir selbst zumutest.
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Geht deine Aufmerksamkeit zu den positiven Dingen? Dann hast du eine positive Einstellung zum Leben. Geht deine Aufmerksamkeit zu den negativen Dingen? Du wirst die Antwort darauf schon wissen.
2. Der Glaube, dass man seinem Gedanken trauen kann
Wenn du immer noch glaubst, dass dein Gedanke dein Freund ist, liegst du falsch! Der Beweis liegt in der bekannten kognitiven Verzerrung, der Bestätigungsverzerrung.
Er erklärt das Verhalten, unsere Vorurteile zu bestätigen. Wenn du an etwas glaubst, wirst du alles daran setzen, Informationen, Anhaltspunkte und Zeichen zu finden, die das bestätigen. Mit anderen Worten: Du tust alles, um zu beweisen, dass du dich nicht irrst.
Auch Wissenschaftler/innen leiden unter diesem Denkfehler. Sie sind berüchtigt dafür, Beweise für ihre Vorurteile zu finden. Verstehst du? Keiner ist perfekt.
Was du darüber tun kannst:
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass eine pragmatische und neutrale Sichtweise auf das Leben zu fundierteren Entscheidungen führt. Leider gibt es nicht “die beste Entscheidung”. Wäre das der Fall, würden wir in einer perfekten Welt voller Menschen leben, die logische und praktische Entscheidungen treffen.
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Worauf es ankommt, ist dies: Vermeide es, Entscheidungen auf der Grundlage von Überzeugungen, offensichtlicher Logik und sogar der Wissenschaft zu treffen.
Jedes Mal, wenn ich in einem Denkmuster feststecke, versuche ich, mich davon zu lösen, indem ich mir die Liste der kognitiven Verzerrungen ansehe. Es ist kostenlos und einfach. Geh einfach zu Wikipedia, um eine “Liste der kognitiven Voreingenommenheiten” zu finden.
Es ist sehr verlockend zu denken, dass wir schon alles wissen, weil wir ein paar Bücher oder Studien gelesen haben. Es gibt nur ein Problem: Du kannst deinen Urteilen immer noch nicht trauen, egal, wie viel Wissen du hast. Sich diesen einfachen Gedanken bewusst zu machen, hilft dir, besser informierte Entscheidungen zu treffen.
3. Der Gedanke, dass du etwas “NIE” wieder tun wirst
Als ich von einer stressigen Reise zurückkam, sagte ich mir: “Ich werde nie wieder reisen!”
Als meine erste Beziehung in einem Drama endete, sagte ich mir: “Scheiß auf Beziehungen! Ich werde nie wieder eine Beziehung anfangen!”
Als ich meinen letzten Job kündigte, sagte ich mir: “Ich werde nie wieder für jemanden arbeiten!”
Als ich es satt hatte, mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren, sagte ich mir: “Ich werde nie wieder mit dem Zug fahren!”
Als ich während des Börsencrashs 2008/2009 die Hälfte meines Geldes verlor, sagte ich mir: “Ich werde nie wieder investieren!”
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Natürlich bin ich wieder gereist, habe wieder investiert, habe mich wieder verliebt, bin wieder mit dem Zug gefahren, und in Zukunft kann ich vielleicht wieder für jemand anderen arbeiten.
Was du darüber tun kannst:
Du darfst nicht denken, dass du nach einer schlechten Erfahrung nie wieder etwas tun wirst. Das ist etwas, das ich aus eigener Erfahrung gelernt habe. Eigentlich ist es etwas, das wir alle lernen.
Aber das Problem ist, dass wir immer wieder diese dummen Dinge sagen sollten und auch nach diesen Denkfehlern handeln. Deshalb haben wir Angst davor, unser Geld zu investieren, ein Unternehmen zu gründen, uns bei jemandem zu verlieben usw.
Mit diesen Denkmustern tust du dir keinen Gefallen. Tatsächlich hilft dir keiner der oben aufgelisteten Denkfehler.
Warum machen wir diese Fehler immer noch?
Nun, weil die Lösungen für diese Denkfehler wie der gesunde Menschenverstand erscheinen. Wir halten uns für so schlau, dass wir nicht einmal darüber nachdenken müssen!
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Und genau das ist der Punkt. Wir sind nicht logisch. Das ist etwas, das wir nicht vergessen dürfen. Wenn wir das tun, werden unsere Denkfehler zu Lebensfehlern.
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