21 Anzeichen dafür, dass du einen seelischen Verlust” erlebst

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Alex Weiß

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21 Anzeichen dafür, dass du einen seelischen Verlust” erlebst

In unserer Gesellschaft gibt es ein mysteriöses Phänomen, das als “Seelenverlust” bekannt ist und bei Menschen jeden Alters, Geschlechts, jeder Rasse und jedes Hintergrunds auftritt. Indigene Völker wissen es seit Jahrtausenden und verstehen es als das Ergebnis einer inneren Fragmentierung, die durch eine traumatische Erfahrung oder einen intensiven Schock für den Gedanken und den Körper verursacht wird.

Während für viele von uns Seelenverlust unangenehm vertraut klingt, ist diese Erfahrung in der Regel vorübergehend, und mit der richtigen inneren Arbeit können diese verlorenen Elemente unseres Selbst wieder in unser Leben integriert werden.

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Was ist Seelenverlust?

Wenn wir Seelenverlust erleben, “versteckt” sich ein Teil unserer Seele – oder unserer lebendigen Essenz – und hindert uns daran, unser wahres Potential und unsere Ganzheit als Mensch auszudrücken und zu erfahren. Oftmals sind ganze Aspekte unserer Psyche komplett blockiert oder verdrängt.

Während meiner Erforschung des Schamanismus und seiner Methoden der Seelenrückholung wurde Seelenverlust als die Erfahrung definiert, dass die Seele in andere Reiche oder alternative Realitäten reist und oft von Geistern besessen ist. In der schamanischen Perspektive, wenn diese Teile unserer Seelen nicht wiederhergestellt werden, können wir scheinbar keine innere Vollendung oder Ganzheit finden.

Vor der Psychologie war diese Erklärung die einzige Art und Weise, wie Urkulturen (das, was wir in der Neuzeit als) Trauma erklären konnten, um Wege zu finden, es zu behandeln – und sie war zu dieser Zeit immens effektiv. Allerdings kann man sich dem Seelenverlust heute aus vielen verschiedenen Blickwinkeln nähern. Wir werden diese verschiedenen Perspektiven als nächstes erforschen.

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Wie kann Seelenverlust geschehen?

Traurigerweise ist Seelenverlust in unserer modernen Welt eher die Regel als die Ausnahme.

Als Individuen verlieren wir die Verbindung zu unserer Seele (oder Wahren Natur) jedes Mal, wenn wir uns mit unserem Ego identifizieren und versuchen, uns durch Süchte, Stimulationssuche, dogmatische Glaubenssätze, bedingte Beziehungen und Workaholismus wieder ganz zu fühlen.

Aber es gibt einen Grund, warum wir uns überhaupt mit dem Ego identifizieren und die Verbindung zur Seele trennen: Es ist ein Überlebensmechanismus. Wir müssen einen Sinn für uns selbst entwickeln, einen separaten Sinn für “mich” in der Welt, um zu funktionieren. Aber gleichzeitig bedeutet die Entwicklung eines Egos (das im Grunde ein großer Verteidigungsmechanismus ist, um sicherzustellen, dass wir geliebt, akzeptiert und umsorgt werden, um Schmerz zu vermeiden usw.), dass wir den Kontakt zu der authentischen Essenz dessen, was wir wirklich sind, verlieren: der Seele.

Als Folge des Seelenverlustes beginnen wir, Symptome von Schwäche auf dich zu bekommen, Müdigkeit, Depression, Angstzustände und Leere zu erleben. Wir wissen einfach, dass etwas in unserem Leben fehlt – aber viele von uns haben Probleme zu entdecken, was genau fehlt. Es zu wissen, dass Seelenverlust ein Verlust oder eine Trennung von den meisten lebenswichtigen Teilen dessen ist, was wir sind, ist in der Psychologie als Dissoziation bekannt: die Wurzel vieler psychischer Krankheiten.

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Die Psychologie hinter Seelenverlust

Wie geschieht also der eigentliche Prozess des Verlustes der Verbindung mit unserer Seele, vom psychologischen Standpunkt aus betrachtet?

Wenn wir von der Wurzel dessen, was wir sind, getrennt werden, entsteht ein Ungleichgewicht innerhalb der Psyche. Diese Trennung wächst durch die Zeit und kann durch traumatische Umstände verstärkt werden, die eine Tendenz haben, die Psyche zu fragmentieren.

Was geschieht, wenn unsere Psyche fragmentiert? Die Antwort ist, dass sich einzelne Teile unserer Persönlichkeit (z.B. das Schattenselbst, die Anima, der Animus, etc.) verselbstständigen und so der Kontrolle des bewussten Gedankens entgehen. Im unbewussten Gedanken verweilend, sehnen sich diese Teile von uns danach, integriert und bewusst gemacht zu werden, und können zu extremen Maßnahmen greifen, um unsere Aufmerksamkeit zu bekommen (z.B. selbstmörderische Depressionen, selbstzerstörerisches Verhalten, plötzliche Wutanfälle).

Was geschieht, wenn sich einer unserer psychologischen ‘Komplexe’ emanzipiert und zum tyrannischen Usurpator des Bewusstseins wird? Das Ergebnis ist ein zunehmendes Gefühl der Entfremdung von uns selbst, dem Leben und dem Göttlichen. Wir können mit Angst, Schuld und Scham als ständiger Kulisse unseres Lebens leben. Und normalerweise fühlen wir uns gefühllos, innerlich leer und haben ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, das wir mit Arbeit, Familienleben, Freundschaften, Tratsch und verschiedenen Süchten zu ersticken versuchen.

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Seelenverlust ist in gewissem Sinne eine andere Art, es als Dissoziation zu bezeichnen.

Wenn du mit den Grundlagen der Psychologie vertraut bist, wirst du es wissen, dass dissoziieren bedeutet, sich von etwas zu trennen, in diesem Fall von uns selbst. Diese Trennung geschieht als Folge einer traumatischen Situation oder Umgebung, der wir ausgesetzt sind. Es ist ein Verteidigungsmechanismus, der uns davor bewahrt, völlig abzuschalten und nicht mehr zu funktionieren.

Hier ist ein (tragischerweise sehr häufiges) Szenario, wie Dissoziation funktioniert:

Stell dir vor, dass ein kleines Kind belästigt oder missbraucht wird. Um mit der schrecklichen Erfahrung fertig zu werden, flüchtet das Kind, indem es sich von der Situation distanziert. Um sich vor sich selbst zu schützen, erschafft das Kind verschiedene Alter Egos oder völlig unterschiedliche Persönlichkeiten in sich, als Abwehrmechanismus. In der Psychologie wird dies als “multiple Persönlichkeitsstörung” behandelt (heute bekannt als Dissoziative Identitätsstörung).

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Es ist leicht zu verstehen, wie Stammeskulturen dies als einen Verlust der Seele wahrgenommen haben. Aber im Wesentlichen ist die psychologische Dissoziation der Weg der Natur, uns vor intensiven Traumata und Verlusten zu schützen, indem wir diese verletzenden Situationen ausblenden.

Aber Seelenverlust, oder Dissoziation, ist nicht auf diese extremen Fälle beschränkt und kann in verschiedenen Graden bei den meisten Menschen gefunden werden. Süchte, Essstörungen, Identitätsstörungen, posttraumatischer Stress, Depressionen, Abhängigkeit, Narzissmus, geringes Selbstwertgefühl und Anpassungsstörungen sind allesamt häufige Ursachen für (und Symptome von) Seelenverlust in unserer oberflächlichen, schnelllebigen, materialistischen modernen Gesellschaft, die meist jeglichen Sinn für Heiligkeit vermissen lässt.

Eine junge Frau, die davon träumt, eine Künstlerin zu sein, aber die Erwartungen ihrer Eltern erfüllen muss, eine Ärztin zu sein, wird ein kleines Stück ihrer Seele verlieren und einen wesentlichen Teil ihres Wesens ignorieren. Oder nehmen wir an, die junge Frau geht voran und folgt ihrem Traum, eine Künstlerin zu sein, aber tief im Inneren ist sie immer noch von der Zustimmung ihrer Eltern abhängig. Sie gibt ihnen dann entweder die Schuld, um nicht die Verantwortung dafür zu übernehmen, dass sie ihre Leidenschaft sucht, oder sie entwickelt Depressionen, weil sie von ihnen nicht akzeptiert wird. Diese Geschichte könnte dir bekannt vorkommen.

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Glücklicherweise gibt es viele Wege, um wieder zur Ganzheit zu finden. Das meiste von dem Material, das Luna und ich für lonerwolf schreiben, ist eine Form von Soul Retrieval (oder Seelenrückholung), bei der wir dir helfen, dir der Aspekte in dir selbst bewusst zu werden, die begraben oder verloren sein können. Wir tun dies, indem wir die Entwicklung von Authentizität, Selbsterkundung, Selbstliebe und Selbsttransformation fördern. Ich werde ein wenig später einige praktische Übungen zur Seelenrückholung erkunden.

Aber zuerst, erlebst du einen Seelenverlust?

21 Anzeichen dafür, dass du einen Seelenverlust erleben könntest

Es gibt eine Vielzahl von physischen, psychologischen und spirituellen Symptomen von Seelenverlust.

Wenn wir Seelenverlust erleben – das heißt, Teile unserer Seele “verstecken sich” oder distanzieren sich von uns – ist das Ergebnis ein Verlust an seelischer Energie oder der eigentlichen Vitalität unseres Lebens. Dieser Energieverlust hindert uns daran, eine gesunde, erfüllende und kreative Existenz zu leben. Manchmal kann der Seelenverlust ein ganzes Leben lang andauern und zur Entwicklung einer selbstzerstörerischen Person führen, die wir in unserer Sprache oft als “verlorene Seele” bezeichnen.

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Um diese verlorenen Teile von uns zurückzugewinnen und wieder ausgeglichen, ganz und zentriert zu werden, müssen wir zuerst die Symptome des Seelenverlustes in uns identifizieren.

Nachfolgend findest du einige der meist vorkommenden Symptome:

1. Erinnerungen und Teile deines Lebens sind verdrängt worden.

2. Du erlebst starke Phasen der Depression.

3. Teile in dir selbst fühlen sich fehlend oder zerbrochen an.

4. Du erlebst eine allgemeine emotionale Taubheit gegenüber dem Leben.

5. Ständige Gefühle von Angst oder Angstzuständen plagen dich.

6. Du gehst durch lange Perioden der Schlaflosigkeit.

7. Du fühlst dich verloren oder unvollständig.

8. Du fühlst dich wie ein “anderer Mensch” nach einem schockierenden oder traumatischen Lebensereignis.

9. Du fühlst dich festgefahren oder unfähig, ein bestimmtes Thema in deinem Leben zu überwinden.

10. Du fühlst dich enttäuscht vom Leben.

11. Du hast das Gefühl, als gäbe es mehrere “Selbste” in dir.

12. Du versuchst zu entkommen, indem du dich Alkohol, Drogen, Sex, Fernsehen oder exzessiver Geschäftigkeit zuwendest.

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13. Du fühlst dich unwürdig, geliebt zu werden.

14. Du erlebst eine dunkle Nacht der Seele und/oder eine spirituelle Notlage.

15. Du willst deinen Zweck und Sinn im Leben finden.

16. Du hast das Gefühl, dass dein alltägliches Leben sinnlos und aufgabengetrieben ist.

17. Du vermeidest es, dich verletzlich zu fühlen und sollst andere noch auf Distanz halten.

18. Du sehnst dich nach Ganzheitlichkeit und einem Gefühl der Zugehörigkeit.

19. Du hast manchmal das Gefühl, dass du nicht die Kontrolle über dich hast.

20. Du fühlst dich ständig geistig oder körperlich erschöpft, ohne medizinischen Grund.

21. Dich dürstet es nach Authentizität und vollständiger Akzeptanz deiner selbst.

Auf wie viele kannst du dich beziehen? Du kannst sie gerne in den Kommentaren unten teilen.

Seelenverlust & die spirituelle Erwachensreise

Was geschieht, nachdem wir Seelenverlust erfahren haben?

Die Antwort ist, dass wir normalerweise durch eine innere Krise (oder Dunkle Nacht der Seele) gehen, die zu einem tiefen spirituellen Erwachen führt. In der Tat ist Seelenverlust typischerweise das, was eine Einweihung in die Mysterien der inneren Welt überhaupt erst triggert. Wir kommen an einen Punkt, an dem wir einfach nicht mehr mit einem Gefühl der existenziellen Leere und Trostlosigkeit weiterleben können.

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Tief im Inneren wird ein Durst geboren, unsere wahre Bestimmung, unseren Platz in der Welt und eine sinnvolle Verbindung mit dem Göttlichen zu finden. Dies ist der Beginn unserer spirituellen Reise – der Ruf, nach Hause zurückzukehren.

Wie du dich wieder mit deiner Seele verbindest

“Denn was nützt es dem Menschen, wenn er die ganze Welt gewinnt, aber seine Seele verliert?” – Jesus von Nazareth

Innere Arbeit oder Soul Retrieval (Seelenrückholung) Übungen sind der beste Weg, um sich wieder mit deiner Seele zu verbinden. Das liegt daran, dass sie dich auf ein inneres Abenteuer mitnehmen und deine Energie in Richtung deiner tiefsten vergrabenen Gefühle, Gedanken und Träume kanalisieren: alle, die lebenswichtige Teile von dir tragen.

Es gibt eine Vielzahl von praktischen Übungen für die innere Arbeit da draußen. Einige von denen, die besonders für Soul Retrieval geeignet sind, können sein:

Innere-Kind-Arbeit
Schattenarbeit
Kunsttherapie
Traumarbeit
Spiegelarbeit
Archetypenarbeit (beinhaltet auch Interne Familiensystemtherapie)
Pflanzenheilkunde-Reisen (mit einem erfahrenen Guide durchführen)
Meditation und Achtsamkeit
Visualisierung
Tagebuch schreiben
Singen und Chanten
Eintauchen in die Natur und Ökotherapie
Bewegungstherapie (Yoga, Tanzen, etc.)

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Entscheide dich für ein paar Bereiche, die dich interessieren, und bleibe mit ihnen über einen Zeitraum von einem Jahr oder mehr. (Benutze jedoch letztendlich dein eigenes Urteilsvermögen – und wenn du dich von einem Bereich überfordert fühlst, höre sofort auf.) Diese Arbeit erfordert Hingabe und Aufrichtigkeit. Gehe also langsam und beständig vor. Eines Tages wirst du auf den Moment zurückblicken, in dem du diesen Artikel gelesen hast und erkennen, wie weit du gekommen bist!