12 unsexy Wege, um die volle Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen

Es ist die Zeit des Jahres, in der sich viele Menschen vornehmen, Veränderungen in allen Bereichen zu machen – von den Finanzen bis zur Fitness.

Leider werden sich die meisten von uns im Februar (un)bequem in alte Angewohnheiten zurückziehen und sich etwas machtloser fühlen, wenn es darum geht, die Drachen zu töten, die zwischen uns und unserem besten Selbst stehen.
Wenn es dir wie mir geht und du es satt hast, dass die Versprechen, die du dir selbst gemacht hast, auf der Strecke bleiben, können dir vielleicht diese Tipps helfen.

Hier sind 12 unsexy Tipps, wie du die volle Kontrolle über dein Leben wiedererlangen kannst:

1. Finde heraus, was du wirklich willst (und wirklich brauchst)

Ich weiß nicht, wie es bei dir ist, aber ich bin verblüffend gut darin, mir neue Dinge einfallen zu lassen, die ich will. Wenn man mich nur nach meinen Wünschen beurteilen würde, bekäme ich jedes Quartal eine Beförderung und eine Gehaltserhöhung. Die Beständigkeit meiner Wünsche ist eine ganz andere Geschichte. Es kann sein, dass ich am Montag ein Paar fantastische Stiefel will und sie am Freitag schon wieder vergessen habe.

Um zu vermeiden, dass du mit deinen Wünschen und Bedürfnissen wischiwaschi bist, erstelle eine Lebenspyramide. Setze dein höchstes Ziel an die Spitze, dein nächstgrößeres darunter und deine nächsten drei und vier darunter. Sieh mal, jetzt hast du 10 Ziele, auf die du dich konzentrieren kannst, um zu wachsen und zu gedeihen. Als Nächstes schreibst du drei Wege auf, wie du diese Ziele erreichen oder aufrechterhalten willst, und nimmst beide Übungen als Erinnerung mit dir, um auf Kurs zu bleiben.

Einige Fragen, die du dir immer stellen solltest: Ist die Art und Weise, wie ich mit dieser Situation umgehe, für oder gegen diese Ziele? Helfen mir die Entscheidungen, die ich in meinem Leben treffe, dabei, meine Ziele zu erreichen, oder lenken sie mich eher ab? Wie helfen oder behindern die Menschen, mit denen ich die meiste Zeit verbringe, meinen Fortschritt?

2. Gib dir selbst Anerkennung – buchstäblich

Du warst also nicht wirklich verantwortungsbewusst mit deinen Kreditkartenabbuchungen? Das geschieht. Immerhin macht es den Schaden nicht kleiner, wenn du ihn ignorierst. Oft macht es ihn sogar noch schlimmer. Deine Kreditwürdigkeit ist ein Indikator für deinen Ruf und deine Zuverlässigkeit bei Kreditgebern, Vermietern und in manchen Fällen auch bei deinen zukünftigen Arbeitgebern.

Warum willst du also nicht die Kontrolle übernehmen und dir einen soliden Kreditscore aufbauen, der dir in Zukunft zu besseren Konditionen und Mitteln verhelfen kann? Bei Experian kannst du die Berichte aller drei Auskunfteien abrufen und deinen FICO-Score finden (und erfahren, wie du deinen Score für 40,00 $ verbessern kannst). (Anmerkung: Das erste Interview, das ich für die Printmedien gemacht habe, war mit Suze Orman, die einen so großen Einfluss auf mich hatte, dass ich meine Kreditwürdigkeit alle sechs Monate überprüfe).

3. Du bist nicht Jay-Z. (Übersetzung: Ball mit kleinem Budget)

Hübsche Schuhe, verblüffende Reisen und Taxifahrten nach fabelhaften Abendessen sind toll, aber sich darüber zu stressen, wie man zwei Wochen lang lebt, während man auf seinen nächsten Gehaltsscheck wartet? Eher nicht. Statt gedankenlos zu klauen (siehe oben), solltest du dir überlegen, wie viel du im Monat verdienst, wofür du Geld ausgeben musst, wofür du es ausgeben willst und wie viel du sparen musst, um im Notfall drei Monate lang die Rechnungen bezahlen zu können.

Ah, mit dem letzten Teil hast du nicht gerechnet, oder? Jetzt rechne es aus. Sieh alte Konto- und Kreditkartenabrechnungen durch und rechne aus, wie viel du für Extras wie Taxifahrten, Kaffee, Einkaufstouren usw. ausgegeben hast. Einige von euch sollten sich auf einen Schock gefasst machen. Ich habe das einmal gemacht und festgestellt, dass ich 3.000 Dollar für Taxifahrten ausgegeben habe. Das ist eine Reise nach Rom!

Um Schulden abzubauen, nimm den Hörer in die Hand. Ruf alle deine Kreditkartenunternehmen an und finde den effektiven Jahreszins für jede Karte. Dann fang an, die Mindestzahlungen für alle Karten zu leisten, bis auf die höchste, der du so viel wie möglich über den Mindestbetrag schickst, bis sie abbezahlt ist. Dann gehst du zur nächsthöheren. Wiederhole das.

4. Mach eine Bestandsaufnahme deiner Beziehung

Es gibt ein Sprichwort, das sagt, dass man wie die fünf Menschen wird, mit denen man am meisten abhängt. Denke über die Menschen in deinem Leben nach, die am meisten von deiner Zeit und Aufmerksamkeit bekommen. Wie fühlst du dich mit ihnen? Wie unterstützen sie dich? Fühlst du, dass du ihnen vertrauen kannst? Auf sie zählen?

Wenn du Menschen in deinem Leben hast, die dich runterziehen (oder schlimmer noch, die dich runterziehen), ist es an der Zeit, einen kleinen Frühjahrsputz zu machen. Das Leben ist schon schwer genug, ohne dass du dich mit Menschen herumschlagen musst, die es nicht gut mit dir meinen.

5. Baue zerbrochene Beziehungen wieder auf

Wir alle sind beschäftigt, gestresst und in unseren Gedanken und unserem Leben gefangen, aber Beziehungen sind wie Pflanzen: Gieße sie und sie gedeihen, ignoriere sie oder gieße sie nur, wenn sie verwelken, und sie sterben einen langsamen Tod. Wenn du eine Beziehung hast, die ein bisschen mehr Pflege braucht, überwinde deinen Stolz, mach deinen Kalender frei und nimm dir vor, sie wieder aufzubauen.

6. Hör auf, Ausreden zu machen (und sie zu akzeptieren)

Wir alle haben “Gründe” dafür, verletzende Dinge zu sagen, schlechte Lebensentscheidungen zu treffen und uns auf Verhaltensweisen und Beziehungen einzulassen, von denen wir wissen, dass sie ungesund sind. Aber wie bringen dich diese Gründe den Momenten, dem Erfolg, der Liebe und den Situationen näher, die du unbedingt erleben möchtest?

Wenn du jemanden im Leben hast, der sich dafür entscheidet, ungesunde Verhaltensweisen zu entschuldigen, statt sie anzusprechen, dann bleibe standhaft und lass sie wissen, dass du dir helfen willst, statt sie zu ermöglichen. Verlange das Gleiche von deinen Mitmenschen, wenn es darum geht, deine eigenen ungesunden Gewohnheiten zu überwinden.

Dies ist auch ein guter Weg, um die Aufrichtigkeit von Entschuldigungen zu überprüfen. Wenn sich jemand entschuldigt und einen Grund für sein schlechtes Verhalten angibt, kann es ihm zwar leid tun, aber es wird wahrscheinlich wieder geschehen. Wenn sie im Untertext mitteilen, wie sie daran arbeiten, dass es nicht wieder geschieht, ist es wahrscheinlicher, dass sie auf einem guten Weg sind.

7. Achte auf deine Worte

Was du einmal gesagt hast, kann nicht mehr zurückgenommen werden und wird oft durch Filter verarbeitet, die einzigartige persönliche Projektionen enthalten.

Denk über die Botschaft nach, die du vermitteln willst, bevor du die Medien alarmierst, und wenn du feststellst, dass du zu viel oder das Falsche gesagt hast, stelle es klar und entschuldige dich (falls nötig) und lerne dann deine Lektion. Wenn du Situationen vermeidest, in denen du dich auf Klatsch und Tratsch oder unnötig negative Gespräche einlässt, wirkt das Wunder für deinen Ruf (und deinen Seelenfrieden).

8. Geh regelmäßig zum Arzt

Diejenigen, die mich kennen, werden lachen, wenn sie das lesen, denn ich bin dafür bekannt, dass ich über Geschlechtskrankheiten in der siebten Klasse referiere, und zwar über jedes Mal, wenn ich mit Freunden in einer Bar bin (was auch immer, auch du hast seltsame Angewohnheiten). Wenn du sexuell aktiv bist, solltest du dich alle sechs Monate auf Geschlechtskrankheiten untersuchen lassen.

Wenn du eine Frau bist, solltest du jedes Jahr zu deinem Gynäkologen gehen und die monatlichen Brustuntersuchungen und die jährlichen Mammographien nach 35 Jahren machen lassen.

Wir alle sollten uns jedes Jahr untersuchen lassen. Wenn du nicht krankenversichert bist, rufe bei deiner örtlichen Frauenärztin an und frage, ob sie dir helfen können, wo du hingehen kannst. Du bist dabei, mit einem neuen Partner zu schlafen? Scheue dich nicht, ihn zu bitten, sich testen zu lassen. Sex, der sicher ist, fühlt sich sicher an und beide machen ihn viel, viel heißer.

9. Stärke deine Schwächen

Niemand erreicht das Erwachsenenalter, ohne ein paar Probleme gepackt zu haben, und diese “Probleme” äußern sich in der Regel in Traumata, Ängsten und falschen Vorstellungen, die angesprochen und beseitigt werden müssen. Du kannst zulassen, dass sich diese Dinge weiterhin negativ auf dein Leben, deinen Job und deine Beziehungen auswirken, oder du entscheidest dich für einen proaktiven Ansatz.

Wenn du merkst, dass du ein bisschen Hilfe brauchst, um eine Situation zu meistern, schäme dich nicht, einen Profi um Hilfe zu bitten. Viele Menschen, die mit Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen haben und nicht wissen, wie sie damit umgehen sollen, finden es hilfreich, mit jemandem zu sprechen, der ihnen hilft, damit umzugehen. Ärztinnen und Ärzte sind nicht ohne Grund Ärzte.

10. Wertschätze die Verantwortlichkeit

Anderen die Schuld für deine eigenen schlechten Entscheidungen, dein schlechtes Verhalten und dein Unglücklichsein zu geben, ist der beste Weg, um deine persönliche Macht abzugeben und in einem Trübsinn zu verharren.

Wenn wir uns selbst (und andere) zur Rechenschaft ziehen, akzeptieren wir, dass wir die totale Kontrolle über uns selbst haben. Das stärkt nicht nur unser Selbstvertrauen, sondern ermöglicht es uns auch, uns als Meister unseres eigenen Lebens (und Schicksals) zu sehen. Es zu wissen, wo andere aufhören und wir anfangen (und umgekehrt), ist ein starkes Werkzeug, um dein bestes Selbst aufzubauen.

11. Sei bereit, aufzugeben

Ganz gleich, ob es um eine Tasche geht, die du unbedingt haben willst, um einen Job, den du unbedingt haben willst, oder um eine Beziehung, die du unbedingt zum Laufen bringen willst: Wenn du weißt, dass du nicht so sehr von deinen Wünschen oder Ängsten kontrolliert wirst, dass du bereit bist, deine Vernunft oder deine Selbstachtung zu ignorieren, gibt dir das ein großes Gefühl von Frieden und Freiheit.

Es schickt auch die Botschaft an dein Umfeld, dass du nicht jemand bist, den man manipulieren oder übergehen kann, was dir insgesamt weniger Frustration bringt.

12. Gib schließlich dein Bestes

Egal, ob du Nudeln kochst, eine Karte schreibst, einen Nachbarn ansprichst oder dich entschuldigst, schenke den Dingen, die du tust, deine volle Aufmerksamkeit und gib dein Bestes. Wenn du jemanden fragst, wie es ihm/ihr geht, solltest du ihn/sie immer wieder ansehen und auf seine/ihre Antwort achten.

Wenn du an einem Projekt für die Arbeit arbeitest, solltest du es nicht überstürzen, “nur um fertig zu werden”. Deine Mitmenschen werden bemerken, wie sehr du auf Details achtest und wie sehr du dich in Gespräche und Aufgaben vertiefst, was dir Respekt und Zuverlässigkeit einbringt. Das heißt, wenn du dein Bestes gegeben hast, weißt du, dass es genug ist.