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12 Wege, wie du dich zu 100% in deinen Körper verliebst – egal welche Größe du trägst

Nimm dir dieses Jahr vor, deinen Körper mehr zu lieben, und mache dein Lebensmantra zu “Ich liebe meinen Körper”.

Statt dir ein Abnehmziel oder einen Vorsatz zu setzen, den du nach zwei Wochen im Januar schon wieder vergessen hast, solltest du dich das ganze Jahr über feiern.

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Wir haben 12 Tipps für dich, mit denen du dich selbst verwöhnen und ein glücklicheres, gesünderes Leben führen kannst. Du kannst dich einmal im Monat dazu aufraffen oder alle diese Dinge das ganze Jahr über tun.

1. Meditiere einmal in der Woche (oder öfter!) und wiederhole dein Mantra für das Jahr.

2. Kaufe dir ein neues Outfit, in dem du dich verblüffend fühlst.

Ein Lauf bei Target hat bei mir mehr bewirkt als jede Therapie.

3. Befreie dich von einem neuen gesunden Rezept, das du liebst, und beherrsche es.

Du wirst ein Experte darin sein, etwas zu kochen, das dir ein gutes Gefühl gibt.

4. Mach dir alltäglich ein Kompliment, und sei es noch so klein.

5. Verfolge einen Monat lang jeden Tag deinen Wasserkonsum und mache dir Notizen darüber, wie du dich fühlst, wenn du mehr Flüssigkeit zu dir nimmst.

Hast du mehr Energie? Ist deine Stimmung besser?

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6. Nimm eine deiner Lieblingspartien an und befreie sie, wie du sie hervorheben kannst.

Bist du stolz auf deinen Hintern? Besorge dir ein Geschenk für deinen Hintern. Liebst du deine Rückenmuskeln? Besorge dir ein rückenfreies Kleid, das deine harte Arbeit zur Geltung bringt.

7. Lade ein Selfie oder ein Bild von dir auf Instagram hoch – sorge für Selbstbewusstsein!

Zeig deinen Hintern mit einem frechen Emoji. Wen interessiert das schon?

8. Jedes Mal, wenn du dich mit anderen vergleichst, erinnere dich daran, dass du ihre Schönheit und deine eigene feierst.

9. Plane einen Selbstfürsorgetag (oder zwei… oder drei).

Gönn dir eine Massage, eine Gesichtsmaske oder eine Gesichtsbehandlung und geh zu einem Yogakurs. Zelebriere deinen Körper und deine Gesundheit!

10. Mach dieses Jahr zu dem Jahr, in dem du aufhörst, andere zu kritisieren und zu verurteilen.

Du wirst feststellen, dass du auch zu dir selbst freundlicher sein wirst!

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11. Jedes Mal, wenn du das Gefühl hast, einen Rückschlag zu erleiden, solltest du dir deine schlechten Gefühle eingestehen, sie loslassen und dein Bestes geben, um mit deinem Tag weiterzumachen.

Wenn du an Negativität festhältst, kannst du dich toxisch fühlen – und das ist weder für dein Gehirn noch für deinen Körper gut! Fühle dich nicht schlecht, wenn du schlechte Gefühle hast (das ist normal), aber mach dieses Jahr darüber, positiv zu bleiben.

12. Trainiere, weil du deinen Körper liebst, nicht weil du ihn hasst.

Befreie dich in diesem Jahr von einem Training, das du liebst und bei dem du dich gut fühlst – und nicht, weil du abnehmen oder dein Aussehen verändern willst. Selbst wenn es nur darum geht, mehr zu laufen, wird diese zusätzliche Bewegung deine Glücksgefühle und deinen Endorphinspiegel steigern und dich von innen heraus zum Strahlen bringen.

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