Skip to Content

15 Wege, um deine sozialen Fähigkeiten zu verbessern (und weniger unbeholfen mit Leuten zu sein, die du magst)

15 Wege, um deine sozialen Fähigkeiten zu verbessern (und weniger unbeholfen mit Leuten zu sein, die du magst)

Ich bin das, was viele Menschen nach normalen Maßstäben als „beliebt“ bezeichnen würden. Das war aber nicht immer so.

In der Schule war ich eine soziale Katastrophe ohnegleichen. Niemand lud mich jemals zu einer Party ein. Ich sehnte mich nach Aufmerksamkeit und suchte sie auf schreckliche Weise. Meine mangelnden sozialen und kommunikativen Fähigkeiten und meine Wut auf andere Menschen machten, dass man mich mied.

Read also:

7 Wege, um die Angstzustände, die dich nicht alleine lassen wollen, zu reduzieren
3 Dinge, die du aufhören musst zu tun, um die heutige Burnout-Kultur zu überleben
Wie man jemandem sagt, dass man nicht an ihm interessiert ist (ohne seine Gefühle zu verletzen

Als ich merkte, dass mich niemand mochte, fing ich an, andere zu schikanieren und zu trollen, nur um eine Reaktion zu bekommen. Ich war nicht nur einsam, ich war allein, und das tötete sie innerlich.

 

 

 

Erst in den späteren Jahren meines Studiums wurde mir klar, dass ich lernen musste, wie ich meine sozialen Fähigkeiten und meine emotionale Intelligenz verbessern konnte. Mit viel Zeit, Fehlern und Mühe bin ich jetzt die Person, die die Leute anrufen, wenn sie auf eine Killerparty gehen wollen.

Hier erfährst du, wie ich das geschafft habe, obwohl ich „den Bus verpasst“ habe, und wie auch du lernen kannst, deine sozialen Kompetenzen zu verbessern.

15 Wege zur Verbesserung deiner sozialen Kompetenz

1. Sprich online mit Leuten.

Der einfachste Weg, um Leute zu finden und ein wenig ins Gespräch zu kommen, ist, online zu gehen und mit Leuten zu chatten. Wenn es das Internet nicht gäbe, wäre ich nach der Erfahrung, die ich in der Schule gemacht habe, wahrscheinlich zu weit gegangen, um mich zu sammeln.

Read also:
5 Tipps, um eine Beziehung aufzubauen, die so gesund ist, dass du sie für immer haben willst
Das Ereignis, das mich erkennen ließ, dass ich mein Leben ändern muss
5 Geheimnisse zur Überwindung deiner Zweifel, damit du deine Träume leben kannst
8 Schritte, um alles,was du willst, wahr werden zu lassen

Vorausgesetzt, du entscheidest dich für ein halbwegs anständiges (nicht hasserfülltes oder verurteilendes) Forum, wirst du Leute finden, mit denen du dich gut verstehst. Diese können deine Freunde werden und du kannst dich den ganzen Tag mit ihnen unterhalten.

Wenn du noch nicht viel mit Menschen zu tun hattest, kannst du so lernen, wie man ein normales Gespräch führt. Es kann dir auch das Selbstvertrauen geben, das du brauchst, um mit Leuten zu reden.

2. Sprich mit Fremden.

Ich weiß, das wird kein beliebter Ratschlag sein, aber du musst tatsächlich mit Menschen im echten Leben reden, um soziale Kompetenzen zu erwerben. Meiner Erfahrung nach kannst du das am besten tun, indem du an Kursen mit interessanten Themen teilnimmst, in Bars gehst oder in Nachtclubs gehst.

An diesen Orten gibt es oft Singles und Gruppen von Leuten, die nur dort sind, um Kontakte zu knüpfen. So kannst du neue Leute finden und dich daran gewöhnen, mit ihnen zu reden.

Read also:
Du kannst kein König sein, solange du die weibliche Energie nicht umarmst
Wie du dich damit abfinden kannst, dich hässlich oder unattraktiv zu fühlen
Wie du deine, dich am meisten lähmenden inneren Wunden heilst
15 Wege, dein Leben wieder aufzubauen, wenn du innerlich zerbrochen bist

Eine Sache, die mir wirklich geholfen hat, war, dass ich gelernt habe, wie man sich mit Kleidung anpasst. In den Clubs und Bars, in die ich gehe, machen die meisten Leute einen großen Bogen um extreme Mode und Hip-Hop-Sneaker. Ich trage das Gleiche, und das macht die Leute sehr schnell mit dir sympathisch, im Gegensatz zu dem, was sie tun würden, wenn du etwas trägst, was nicht angemessen ist.

Wenn du mit Fremden sprichst, musst du natürlich auch mit Ablehnung rechnen. Ablehnung ist ein Teil des Lebens, und du wirst damit umgehen müssen. Abweisung wird weh tun, aber das Zusammenleben ist oft ein Zahlenspiel. Niemand, nicht einmal die beliebten Kids, wird überall sofort akzeptiert, auch wenn es dir so vorkommt.

Wenn du jedoch im selben Boot wie ich saßt, sollte es nicht so sehr wehtun, wie du denkst. Schließlich haben dich die Leute auch vorher schon abgelehnt. Der einzige Unterschied ist, dass du jetzt die Chance hast, woanders akzeptiert zu werden.

Read also:
4 Gründe, warum „Nein“ zu sagen der ultimative Power Move ist
Wie man Einfluss wie ein Profi nutzt
15 einfache Tipps, wie man geistig erwachsen wird
4 Mantras um deine Angst vor Bindungen zu heilen

Außerdem weißt du nie, was später geschieht. Viele Leute, die mich früher abgelehnt oder sogar gemobbt haben, sind später zu mir gekommen, als sie gemerkt haben, dass ich gar nicht so schlecht bin.

3. Sobald du mit Fremden ins Gespräch kommst, mach Pläne mit ihnen.

Sei derjenige, der sich zuerst entscheidet, mit anderen etwas zu unternehmen! So gewinnst du Freunde, mit denen du regelmäßig etwas unternehmen kannst.

Wenn du Pläne machst, solltest du sie so gut wie möglich gestalten und dich auf deinen Freund konzentrieren und nicht auf dich selbst. So machst du sicher, dass sie wieder chillen wollen.

Abgesehen davon verlieben sich Pläne manchmal. Lass dich nicht entmutigen, wenn das geschieht. Wenn die betreffenden Personen jedoch dreimal oder öfter hintereinander Pläne ablehnen, kann man mit Sicherheit sagen, dass sie wahrscheinlich nicht bei dir abhängen wollen.

Schimpfe nicht mit ihnen oder schlage sie in die Flucht; lass es einfach gehen und gib jemand anderem den Vorrang. Die Chancen stehen gut, dass sie irgendwann wieder zu dir kommen.

Read also:
13 Anzeichen eines Kontrollfreaks und wie du aufhörst einer zu sein
Wie du aufhörst, andere um ihr scheinbar perfektes Leben zu beneiden und anfängst, dein eigenes zu genießen
50+ Augenöffnende Zitate über das Leben im Film Matrix
Wie du dich selbst vom Weinen abhältst und die Tränen schnell kontrollierst

4. Hör auf, die Leute nachzuahmen, die bereits beliebt sind.

Das war mein größtes Problem, als ich in der Schule war. Ich sah, dass die coolen Kids Dinge mochten, die ich hasste oder mir nicht leisten konnte, also tat ich so, als ob ich das mochte, was sie mochten, gab vor, Insider-Witze zu kennen, die ich nicht kannte, und versuchte sogar, mit dem seltsamen Valley-Girl-Akzent zu sprechen, den sie hatten. Manchmal habe ich sogar versucht, sie zu übertrumpfen, was die Sache nur noch schlechter machte.

Im Nachhinein wird mir klar, dass sie mich zum Teil deshalb nicht mochten, weil ich nicht ich selbst war. Ich habe versucht, so zu sein wie sie und das war schmerzlich offensichtlich. Hätte ich einfach versucht, ehrlich zu mir selbst (und zu ihnen) zu sein, wäre ich wahrscheinlich viel interessanter und echter rübergekommen.

Du bist nicht die Menschen, die du versuchst zu imitieren; du wirst nie so sein wie sie. Die einzige Person, die du sein kannst, bist du selbst, also versuche, die beste Version davon zu sein, die du sein kannst.

Read also:
4 Schritte, um Scheitern zu verstehen und bei neuen Herausforderungen erfolgreich zu sein
3 Dinge, die man machen kann, um einen tollen ersten Eindruck zu hinterlassen, der Wissenschaft nach
4 Mentale Tricks, um in stressigen Situationen Geduld zu entwickeln
10 Anzeichen dafür, dass du eine ‚Hochsensible Person‘ (HSP) bist

5. Ziehe eine Therapie oder professionelle Hilfe in Betracht.

Als jemand, der viele Probleme hatte, die mit Mobbing, Isolation und Abweisung in der Schule zu tun hatten, kann ich dir sagen, dass das Alleinsein dich durcheinander bringt. Sogar wenn du denkst, dass du es unbeschadet überstanden hast, hast du es nicht.

Manchmal reicht es schon aus, mit einem Therapeuten über deine Probleme zu sprechen, um dich zu zentrieren und die Menschen in einem besseren Licht zu sehen.

Manche Therapeuten können dir auch helfen, bessere Wege der Kommunikation zu lernen, dich durchzusetzen und toxische Menschen zu erkennen.

6. Lies Bücher zu diesem Thema.

Über die Dinge zu lesen, die man tun sollte, geht nur bedingt weiter, aber es kann dir eine gute Grundlage für den Anfang bieten.

Die Wahrheit ist, dass es nicht viele Bücher gibt, die dir beibringen, wie du soziale Kontakte knüpfst oder beliebt bist, vor allem, weil das ein sehr praktisches Thema ist. Aber wenn du eines findest, kannst du es ruhig lesen.

Read also:
Dieser Persönlichkeitstest zeigt wie manipulativ jemand in der Beziehung ist
Warum ich keinen Kerl, der mich am Ende der Nacht nach Hause begleitet, brauche
Wenn du einen schrecklichen Tag hast, denk einfach an dies
Mit diesen 9 Wohnmobil-Tipps wird das Reisen mit Kindern am Ende des Sommers nicht zur Tortur

7. Denke daran, dass die Leute nicht so kritisch sind, wie du denkst – und dass es keine Rolle spielt, ob sie es sind.

Ich fühlte mich, als ob alle um mich herum mich für einen Freak hielten. Deshalb zog ich mich zurück und sprach mit niemandem in meiner Nähe. Es brauchte viele Momente, in denen Leute, von denen ich dachte, dass sie mich hassen, auf mich zukamen und sagten, dass sie in meine Pläne einbezogen werden wollten, um zu erkennen, dass ich oft eisig und gemein rüberkam.

Manchmal machten die hochnäsigen Mädchen, die in meinen Augen „cool“ waren, sogar einen Punkt, um mir zu sagen, dass ich es sei. Aber je mehr ich mich mit den Leuten unterhielt und mich mit anderen anfreundete, desto mehr wurde mir klar, dass die Leute, die mir klar machten, dass ich nicht gewollt war, dies nur taten, weil sie zu unsicher waren, um höflich zu sein.

Read also:
Wie man ein gutes Selfie macht
22 Experten verraten, wie man als Erwachsener am besten Freunde macht – auch wenn es sich unmöglich anfühlt
Wie Weihwasser gemacht wird – und wie du dein eigenes machen kannst

Irgendwann taten sie mir leid, und dann merkte ich, dass die Leute, die mit mir cool waren, oft in einer viel besseren Position waren als die, die mich abwiesen. Das Leben ist zu kurz, um sich an kleinen Leuten aufzuhängen.

8. Vermeide es, Ja- oder Nein-Fragen zu stellen.

Der Schlüssel zu einer Unterhaltung, wenn du nicht der Beste im Umgang mit Menschen bist, liegt darin, dass du mehr zuhörst als sprichst.

Vermeide es also, direkte Fragen zu stellen, die mit Ja oder Nein zu beantworten sind, und stelle stattdessen lieber offene Fragen. So kannst du andere dazu bringen, über sich selbst zu sprechen.

Dies ist einer der todsicheren Wege, wie ein Gespräch weiter geht. Menschen lieben es, über sich selbst zu sprechen, also frag so viele Fragen wie möglich, aber vergiss nicht, aufmerksam zu sein und aktiv zuzuhören, was sie sagen. So kannst du mit deiner nächsten offenen Frage weitermachen.

Read also:

Folge dem Fluss des Gesprächs und du wirst es gut machen.

9. Mache Komplimente.

Ein Trick, den viele Menschen mit guten sozialen Fähigkeiten anwenden, ist, ein Gespräch mit einem Kompliment an den anderen zu eröffnen. Das bricht oft das Eis und bringt die andere Person in eine gute Stimmung.

Wenn du jemandem ein Kompliment gemacht hast, kannst du es mit einer Frage fortsetzen. Sagen wir, dir gefällt das Hemd der Person; in diesem Fall könntest du sie fragen, woher sie es hat und von dort aus weitergehen. Viele Menschen können eine Geschichte darüber erzählen, wie sie das Teil bekommen haben oder wie sie sich damit fühlen.

Menschen freuen sich über Komplimente, und wenn du eines machst, lockert das die Stimmung. Und vielleicht können sie es sogar erwidern.

10. Bleib über das aktuelle Geschehen auf dem Laufenden.

Wenn du dich in sozialen Situationen unangenehm fühlst, weil du oft keine Ahnung hast, worüber die Leute reden, solltest du dich über das aktuelle Geschehen auf dem Laufenden halten. So verstehst du die Konversation und kannst sogar etwas zu ihr beitragen.

Read also:

Natürlich solltest du kontroverse Themen wie Politik und Religion vermeiden, um niemanden vor den Kopf zu stoßen. Du kannst aber über andere interessante Nachrichten sprechen, die dir relevant erscheinen. So hast du etwas, worüber du mit den Leuten reden kannst und kannst dich beteiligen, statt ein Mauerblümchen zu sein.

11. Nutze die Körpersprache.

Viele Menschen vergessen, dass die Körpersprache ein Schlüssel dazu ist, ein geselliger Mensch zu werden. Du willst nicht unnahbar wirken, denn dann würde garantiert niemand auf dich zukommen und dich ansprechen.

Hör auf, deine Arme zu verschränken und dich in eine Ecke zu verkriechen, um soziale Interaktionen zu vermeiden. Stattdessen solltest du deinen Körper öffnen, um ansprechbar zu sein.

Wenn du mit jemandem sprichst, wende dich ihm zu und halte normalen Augenkontakt. Wenn du schüchtern bist, kann das ein bisschen einschüchternd wirken. Fang langsam an, und wenn du dich im Gespräch wohler fühlst, kannst du die Zeit, in der du die Augen der Person ansiehst, schrittweise erhöhen.

Read also:

Augenkontakt gibt den Menschen das Gefühl, dass ihnen zugehört wird, aber achte darauf, dass sie sich nicht unangenehm fühlen, wenn du den Blickkontakt zu lange ausdehnst.

12. Täusche es vor, bis du es machst.

Du kennst die Phrase „täusche es vor, bis du es schaffst“, oder? Nun, das kann man auch darauf anwenden, um geselliger zu werden.

Versuche, dich wie die geselligen Menschen zu verhalten, die du kennst. Fang einfach an zu reden, auch wenn du dich ängstlich oder nervös fühlst. Setz ein falsches Lächeln auf und sag Hallo zu einem Fremden.

Entscheide dich jetzt, dass du ein geselliger Mensch sein willst und tu es. Lass dich nicht von deinen Ängsten oder deinem sozialen Angstzustand zurückhalten. Je mehr du mit anderen sprichst, desto leichter wird es dir fallen und desto weniger unangenehm wird es dir sein.

13. Sei höflich und benutze Manieren.

Höflichkeit ist ein großartiges Mittel, um deine sozialen Fähigkeiten zu verbessern. Praktische Übungen bringen dich dazu, regelmäßig „Entschuldigung“, „Danke“, „Bitte“ und „Gern geschehen“ zu völlig Fremden zu sagen.

Read also:

Wenn du in einem Restaurant oder Café bist, benutze deine Manieren, wenn du bestellst. Das kann dir helfen, deinen Angstzustand und deine Nervosität über das Sprechen mit Menschen, die du nicht kennst, abzubauen.

Du kannst auch einen Schritt weiter gehen und ein Gespräch beginnen, indem du die Kassiererin im Supermarkt fragst, wie es ihr geht oder ob viel los ist. Das kann zu einem kurzen und netten Smalltalk werden, der dein Selbstvertrauen stärkt.

14. Denke nicht zu viel nach.

Übermäßiges Nachdenken kann für diejenigen, die versuchen, sozialer zu werden, ein Monster sein. Es frisst dein ganzes Selbstvertrauen auf und sollte dich davon abhalten, den Schritt zu wagen, um Hallo zu sagen.

Mach dir keine Gedanken. Es geht nicht um Leben oder Tod – es geht um ein Gespräch! Es ist nur ein Gespräch. Das ist alles. Menschen, die es schwierig finden, Kontakte zu knüpfen, verwandeln ein einfaches Gespräch oft in ein Verhör in ihrem Gedanken.

Read also:

Geh nicht ein ganzes Gespräch im Kopf durch, denn es wird nie so spielen, wie du es dir vorstellst, was nur dazu führt, dass du einen Kurzschluss bekommst und wegläufst. Sag einfach Hallo. Bevor du das tust, wirst du meist ein „Hallo“ zurückbekommen. Und für jeden, der versucht, seine sozialen Fähigkeiten zu verbessern, ist das ein Gewinn.

15. Denke immer daran, dass dich nicht jeder mögen wird.

Viele Menschen, die versuchen, ihre sozialen Kompetenzen zu verbessern, fühlen sich entmutigt, wenn sie glauben, dass sie von allen gemocht werden können. Das ist aber nicht der Fall, egal wer du bist.

Mit dem Geschmack der Menschen ist es wie mit dem Essen. Du kannst ein verblüffendes Pizzarestaurant sein, aber wenn sie einfach keine Fans von Pizza sind, kannst du nichts tun, um sie zu überzeugen, zu dir zu kommen. Das ist in Ordnung, und es ist nicht deine Schuld.

Read also:

Insgesamt ist es heutzutage sehr schwierig, Freundschaften zu schließen, aber es lohnt sich. Wenn du erst einmal ein soziales Leben führst, wirst du nie wieder zum Einzelgänger werden wollen.

 

Autor

  • Anina Krüger

    Anina Krüger ist eine junge Autorin, die sich auf Dating, Beziehungen, Liebe und das Leben im Allgemeinen konzentriert. Sie schreibt über Dinge, die sie erlebt hat, Dinge, die sie interessant findet, und Dinge, die wichtig sind. Ihre Geschichten verbinden sie mit Menschen die ähnliches durchgehen oder durchlebt haben. Sie schafft es in die Herzen der leser, sowohl als eine Art Life- Coach, als auch als Freund und jemand der weiss was Menschen durchmachen.

Related articles

©Die SIEgerin 2021 | Über uns, Privacy policy- Datenschutzerklärung, Impressum ,