4 Wege, wie du deinen Weg findest, wenn du dich verloren fühlst

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Anina Krüger

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4 Wege, wie du deinen Weg findest, wenn du dich verloren fühlst

Fühlst du dich im Leben verloren?

Vor Jahren, bevor GPS automatisch an unsere alltäglichen Handgeräte gebunden war, habe ich mich (mehr als einmal!) in einer fremden Stadt verirrt, bin ziellos durch enge Gassen gelaufen und habe mich auf einer Karte verlaufen, um herauszufinden, wo ich bin.

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Es tut mir leid, es zu sagen, aber ich habe absolut keinen Orientierungssinn. Selbst wenn ich eine Karte habe, schaue ich sie mir genau an, studiere sie sorgfältig, schaue dann auf das Straßenschild über mir und laufe in die völlig entgegengesetzte Richtung meines Ziels!

Heute haben wir GoogleMaps, Mapquest und Waze, die uns den Weg weisen, wenn wir uns verlaufen haben oder nicht wissen, wie wir ans Ziel kommen. Wir müssen nicht einmal mehr wissen, wo wir uns genau befinden.

Wir verlassen uns einfach auf die Wunder der modernen Technik, die uns sagt, wo wir sind oder wohin wir gehen wollen.

Was geschieht, wenn wir uns im Leben verloren fühlen?

Die Dinge scheinen keinen Sinn mehr zu machen.

Was ist, wenn wir anfangen zu zweifeln, ob wir uns in die richtige Richtung bewegen oder nicht? Wir stellen in Frage, was wir tun und warum es wichtig ist. Wir verlieren das Vertrauen in uns selbst, in unsere Absichten und in unsere Fähigkeiten.

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Was geschieht, wenn du vergisst, wo du hin willst?

Plötzlich fühlst du dich festgefahren, kreisst in einer Warteschleife und bist unfähig, Entscheidungen zu treffen.

Ich habe meinen Orientierungssinn definitiv nicht von meinem Vater geerbt, der Marineflieger war. In einem Brief aus dem Jahr 1969 beschrieb er, wie er nachts in einem schweren Sturm über dem Pazifik völlig die Orientierung verlor.

Trotz seines angeborenen Orientierungssinns und seines Navigationstrainings befreite er sich in pechschwarzer Dunkelheit, ohne zu wissen, wie es weitergeht, und raste mit hoher Geschwindigkeit durch die Luft.

In dem Brief schrieb er, dass er wusste, dass er sich auf die Instrumententafel im Cockpit verlassen musste. Selbst wenn es nicht richtig aussah, musste er darauf vertrauen, dass das Radar ihm sagte, wo er sich befand, und ihm die richtige Richtung wies.
Das Leben folgt weder einem Flugplan noch ist es mit einem narrensicheren Navigationsinstrumentenbrett ausgestattet.

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Selten gibt es leicht zu lesende, einfache Anweisungen oder eine geradlinige Flugbahn in Richtung deiner zukünftigen Ziele.

Aus einem Urlaubssemester kann ein dreijähriger Job werden, bei dem du von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck arbeitest. Du kannst einem Partner in eine andere Stadt folgen und dort noch Jahrzehnte nach der Trennung bleiben.

Du erlebst oft unerwartete Überraschungen in deinem Leben: Schwangerschaften, Jobangebote, familiäre Anforderungen, gesundheitliche Probleme usw.

Du freust dich über deine Erfolge und Errungenschaften, aber du bist auch frustriert über unzählige Rückschläge und Enttäuschungen.

Wie navigierst du ohne GPS oder Radar durch die Herausforderungen deines Lebens, wenn du dich verloren, zweifelhaft oder festgefahren fühlst?

Hier sind 4 Wege, wie du dich wieder befreien kannst, wenn du dich im Leben verloren fühlst.

1. Orientiere dich.

Bevor du weißt, in welche Richtung du gehen sollst, musst du dir erst einmal klar machen, wo du bist.

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Um dir über deine Orientierung klar zu werden, musst du zunächst innehalten. Dann kannst du deine eigenen Ressourcen als inneren Anhaltspunkt nutzen.

Die “Landkarte” deines Körpers sind deine fünf Sinne, die körperliche Darstellung unseres gegenwärtigen Zustands. Welche Informationen kannst du deiner unmittelbaren Umgebung entlocken?

Was siehst, hörst, riechst, schmeckst und fühlst du durch Berührung? Die achtsame Wahrnehmung der fünf körperlichen Sinne hilft uns, unsere aktuelle Situation einzuschätzen, indem wir die Erfahrungen deines Körpers anzapfen.

Der “Radar” deines Körpers – deine anderen angeborenen Sinne – ermöglicht es dir, Informationen aus unserer inneren Landschaft aufzunehmen. Diese Sinne sind eher viszerale oder energetische Beobachtungen.

Du hast Zugang zu diesen Empfindungen, wenn du dein Bewusstsein nach innen lenkst.

Die Propriozeption ist das Gefühl für deinen Körper im Raum. Wie fühlst du dich über deine körperliche Präsenz in der aktuellen Situation (Arbeit, Beziehung, Gesundheitszustand)?

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Bist du unter den gegebenen Umständen in der Lage, dich mit Genauigkeit, Leichtigkeit und Absicht durch den Raum zu bewegen?

Interozeption ist die Wahrnehmung deiner inneren Erfahrungen mit dem Körper. Wie fühlst du dich in deiner eigenen Haut?

Kannst du dich auf die inneren Vorgänge in deinem Körper einstellen (wie du atmest, verdaust, entgiftest)? Was sagt uns dein Bauchgefühl, dein Herz oder deine Intuition?

Wenn du sowohl auf die äußeren als auch auf die inneren Erfahrungen deines Körpers achtest, bekommst du ein besseres Verständnis dafür, wo man ist und in welche Richtung man gehen sollte.

2. Schätze das Geschenk des Umweges.

Manchmal lernst du am meisten darüber, wo du sein willst (oder nicht), wenn du dir erlaubst, einfach umherzuwandern. Vielleicht musst du einen kleinen Umweg gehen, um dich zu orientieren und sicherzustellen, dass du auf dem richtigen “Weg” bist.

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Vielleicht musst du sogar zurückgehen, wenn du die falsche Abzweigung nimmst, sozusagen. Aber du machst oft ungewöhnliche Entdeckungen, wenn du dir die Freiheit gönnst, mit Neugierde zu erkunden.
Was hast du durch den “Umweg” gelernt? Wie hat sich dein Blickwinkel verändert? Auf welche unwahrscheinliche Offenbarung bist du gestoßen?

3. Setze dir bewusste Vorsätze.

Du musst nicht immer genau wissen, wohin du gehen willst. Du kannst dich auch entscheiden, wo man ist.

Wenn ich mich in einer fremden Stadt verirrt habe, setze ich mich oft auf eine Bank im Schatten oder gehe in ein Café, um meinen Weg neu zu planen.

Du kannst dich bewusst dafür entscheiden, in Bewegung zu bleiben, Dinge von deiner To-Do-Liste abzuhaken und deine Ziele im Auge zu behalten.
Oder du kannst dich bewusst dafür entscheiden, in den Leerlauf zu schalten, zu akzeptieren, wo man ist, und dir vielleicht Klarheit zu verschaffen, indem du dir die Zeit nimmst, alles neu zu bewerten. Beides sind wertvolle Entscheidungen, vor allem wenn du sie mit Absicht machst.

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4. Hab keine Angst, nach dem Weg zu fragen.

Manchmal musst du nach dem Weg fragen, vor allem, wenn du nicht die Zeit oder die Mittel hast, um zu wandern, oder wenn deine Umwege eine große Gefahr darstellen.

Frag bei jemandem nach, der das Terrain entweder beruflich (durch Wissen und Studium) oder persönlich (durch Lebenserfahrung) kennt.

Überlege dir gut, von wem du dich beraten lässt; es sollte jemand sein, dem du vertraust und der dich mit Ehrlichkeit und Verständnis unterstützt.

Stürme sind im Leben unvermeidlich. Stürme, die sich verwirrend anfühlen können und trotz deiner “Ausbildung” oder Lebenserfahrung kannst du dich von Zweifeln, Ängsten oder lähmendem Stillstand befreien.

Du kannst dich vom Weg befreien.

Auch wenn du nicht über die Instrumente eines Piloten oder den angeborenen inneren Kompass der größten Navigatoren der Natur verfügen kannst (z. B. Monarchfalter, Buckelwale, die Schwalben von Capistrano usw.), besitzt du deine eigene Fähigkeit, deinen eigenen Weg zu befreien.

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Durch diesen Prozess kannst du unschätzbare Entdeckungen über dein Potenzial machen und ein Gefühl der Klarheit darüber bekommen, wer du bist.

 

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