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7 Gründe, warum es gesünder ist, Single zu sein- einer Studie nach

7 Gründe, warum es gesünder ist, Single zu sein- einer Studie nach

7 Gründe, warum es gesünder ist, Single zu sein- einer Studie nach

In einer Beziehung zu sein, nur um in einer Beziehung zu sein, ist kein ausreichender Grund, egal wie schlecht du dich „vollständig“ fühlen oder diese Facette deines Lebens ausfüllen willst.

Dr. Jess, die Sexologin von Astroglide, sagt: „Ich glaube nicht, dass es generell gesünder ist, Single zu sein, genauso wenig wie es generell gesünder ist, in einer Beziehung zu sein. Was für dich gesund ist, hängt von deiner individuellen Situation ab – deinem Alter, deiner Beziehungsgeschichte, deiner emotionalen Gesundheit, deinem sozialen Stil, deinen persönlichen Neigungen …“

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Was sind also die Vorteile des Singledaseins?

1. Du bekommst mehr Bewegung.

Du hast vielleicht schon Schlagzeilen gelesen, in denen die Ehe als Allheilmittel gegen alles Mögliche angepriesen wird, von Herzkrankheiten bis hin zu Depressionen. Aber wenn du dir einige Forschungsergebnisse genauer ansiehst, gibt es viele Hinweise darauf, dass das Single-Dasein auch sehr gut für deine Gesundheit sein kann.

„Eine Studie mit 13.000 Amerikanern im Alter von 18 bis 64 Jahren befreien diejenigen, die noch nie verheiratet waren, unabhängig von Alter und Geschlecht mehr von Bewegung als alle anderen Beziehungskategorien (geschieden/getrennt, verheiratet oder verwitwet).

Da Sport mit einer Reihe positiver Gesundheitsfaktoren wie guter Laune, hohem Energieniveau, günstigem Schlafverhalten, verbesserter kardiovaskulärer Fitness und sogar sexueller Funktionsfähigkeit in Verbindung gebracht wird, scheint es, dass Singles etwas Gutes vorhaben“, sagt Dr. Jess.

2. Du kümmerst dich besser um dich selbst.

Dr. Jess sagt: „Wenn du die Gesundheitsdaten von derzeit verheirateten Frauen mit denen von Frauen vergleichst, die schon immer Single waren (nie verheiratet), können die Ergebnisse unterschiedlich ausfallen.

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In einer Studie, in der sechs Gesundheitsmaße untersucht wurden (allgemeiner Gesundheitszustand, chronische Gesundheitszustände, akute Zustände, Anzahl der Tage mit eingeschränkten Aktivitäten, Tage, die wegen gesundheitlicher Probleme im Bett verbracht wurden, und Anzahl der Arztbesuche), schnitten alleinstehende Frauen bei drei Maßen genauso gut ab wie verheiratete Frauen und bei den anderen drei (allgemeiner Gesundheitszustand, Tage mit Bettlägerigkeit und Arztbesuche) besser.

Singlismus existiert (frag einfach jede alleinstehende Frau, die ohne Begleitung an einer Familienfeier oder einer Hochzeit teilnimmt) und es ist wahrscheinlich, dass Forscher mit ähnlichen Vorurteilen konfrontiert sind.“

Tatsächlich machte eine Studie aus dem Jahr 2013 in der Zeitschrift Health Psychology deutlich, dass verheiratete und glückliche Menschen in den vier Jahren nach der Heirat eher zunehmen. Daher das immer wieder beschworene „Sich-gehen-lassen“, von dem wir hören.

3. Du gibst dir mehr Mühe in der Gesellschaft.

„Einige Experten vermuten, dass Alleinstehende widerstandsfähiger sind und stärkere soziale Netzwerke aufbauen können als Verheiratete, da sie nach zusätzlichen Möglichkeiten suchen, Kontakte zu knüpfen“, sagt Dr. Jess.

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4. Du isst gesünder.

„Es gibt zwar viele wissenschaftliche Belege für die Vorteile einer Beziehung, aber in einer ungesunden, toxischen, deprimierenden oder scheidungsbedrohten Beziehung zu sein, ist sowohl für deinen Gedanken als auch für deinen Körper schlecht.

Ungesunde und unglückliche Beziehungen können zu einer Vielzahl verletzender Angewohnheiten und Denkweisen führen, wie z.B. Bequemlichkeitsschlemmen (alles essen und die Pfunde in die Höhe treiben, weil du einen „Freund“ brauchst) und Kontrollfasten (Essensvermeidung als Mittel einsetzen, um etwas, irgendetwas, in deinem Leben zu kontrollieren)“, sagt Dating-Coach und Sex-Expertin Laurel House.

5. Deine Freundschaften halten länger.

Wir können es nicht wollen, dass es geschieht, aber wenn wir heiraten, fallen viele unserer Freundschaften in den Hintergrund. Deine Priorität liegt dann bei deinem Partner und deiner Familie.

Das ist in Ordnung, aber die Kehrseite ist, dass Singles besser darin sind, Freundschaften zu pflegen und zu erhalten, und deshalb bessere Freunde sind. Wenn du eine Gruppe wichtiger Menschen in deinem Leben hast, auf die du dich verlassen kannst, ist dein Leben nicht so zerrüttet, wenn „der/die Eine“ nicht mehr da ist.

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6. Du hast am Ende weniger Schulden.

Geld ist zwar nicht gleichbedeutend mit Gesundheit oder Glück, aber Schulden sind verdammt stressig. Es hat sich herausgestellt, dass Singles tendenziell weniger Schulden haben. Wenn Geldprobleme eine massive Ursache für Stress sind und Stress zum Tod führt, ist das ein großer Vorteil.

7. Du wirst autark.

Wenn du allein bist, lernst du, wie du die Zeit mit dir selbst genießen kannst. Die Fähigkeit, unabhängig zu leben und zu gedeihen, ist eine wichtige Überlebensstrategie, die Paare nicht immer genießen können.

 

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