Skip to Content

8 toxische Gedanken, die dein Glück absolut sabotieren

8 toxische Gedanken, die dein Glück absolut sabotieren

Ich denke oft darüber nach, zurück zu gehen und meinem jüngeren Ich einen Rat zu geben, einen kleinen Bissen Weisheit, der die Vergangenheit verändern könnte. Aber das Komische daran, zurück zu gehen und sich selbst Ratschläge zu erteilen, ist, dass es nicht unsere Vergangenheit ist, die unsere Weisheit braucht – es ist unser heutiges Selbst.

Es ist unser heutiges Ich, das mit dem Glauben lebt, den wir damals gebildet haben. Daher ist es viel produktiver, darüber nachzudenken, welche Art von Weisheit wir uns im Hier und Jetzt aneignen können.

Read also:

3 Wege, wie dein Körper dir sagt, dass es Zeit ist, deinen Job zu kündigen
Was du in diesem Persönlichkeitstest zuerst siehst, sagt darüber aus, wie empathisch du bist
7 Tipps zum Umgang mit emotionaler Überladung- für hochsensible Menschen

Wenn sich Negativität und Sorgen in deinen Gedanken festsetzen, liegt es an dir, deine Gedanken zu bereinigen und sie zu lernen, positiver zu sein.

8 toxische Gedanken, die dein Glück absolut sabotieren

1. „Ich bin einsam.“

Wir sollten noch hoffen, dass die Liebe uns glücklich macht, weil wir dann nicht allein sind. Das Problem ist nicht, dass wir allein sind, sondern dass wir bei dir sind. Die Lösung ist nicht ein Partner, sondern dass du glücklich bist, wenn du mit dir selbst zusammen bist.

Wenn du dann die Liebe befreien kannst, wirst du nicht von ihr verlangen, dass sie dich „behebt“ oder dich erfüllt. Du wirst nichts von ihr brauchen. Du wirst sie einfach genießen. Und wenn du sie genießt, ohne von ihr abhängig zu sein, soll die Liebe dich nicht verlassen wollen, weil sie sich gefangen fühlt.

Read also:
21 Anzeichen dafür, dass du einen seelischen Verlust“ erlebst
4 einfache Wege, wie du die Negativität aus deinem Leben loslassen kannst
5 toxische Angewohnheiten, die dein Selbstwertgefühl töten
5 Tipps, wie du aufhörst, defensiv zu werden, wenn du getriggert wirst

Allein zu sein, kann anfangs unangenehm sein. Warum ist das so? Weil es uns zwingt, uns mit den Gedanken hinzusetzen, die wir lieber vermeiden würden. Aber die praktischen Übungen des Alleinseins sind wichtig und gehen sehr schnell von unangenehm zu nährend.

Wenn du Zeit mit dir selbst verbringen kannst, wirst du anfangen, deine eigene Gesellschaft zu genießen. Dann wird dir klar, warum auch andere Menschen deine Gesellschaft mögen.

Stattdessen solltest du es sagen: „Ich genieße und schätze mich selbst genug, um allein zu sein. Ich mache praktische Übungen in der Einsamkeit.“

2. „Ich mag meinen Körper nicht. Mein Körper ist nicht gut genug.“

Vor allem: Gut genug für wen? Für dich? Für einen Kerl? Die Medien? Diese pauschale und verallgemeinernde Frage ist ärgerlich. Was hat dein Körper jemals getan, dass du so einen Groll hegst?

Read also:
Die 7 Stufen der Veränderung (und wie du mit Gefühlen der einzelnen Stufen umgehst)
4 simple Tips, wie man Vergebung übt und glücklicher wird
Die 50+ besten Zitate, um deine furchtlose Seite zu entfesseln
Eine wahnsinnig wirkungsvolle Kunsttherapie-Technik zum Stressabbau

Wenn er dir nicht gefällt, gib ihn jemandem, der ihn mag. Denn dein Körper ist dein einziges Vehikel, das dein Herz und dein Gehirn beherbergt, das deine Seele umschließt, eine Seele, die dir eigen ist, eine Persönlichkeit, die dir eigen ist, und das alles ist sicher in diesem einen Körper verstaut, diesem einen Tempel, für den du verantwortlich bist.

Du kannst deinen Körper nicht gegen den eines anderen Menschen eintauschen, also hör auf, dir das durch Verleugnung und Selbsthass zu wünschen. Du kannst aber den Körper, den du hast, lieben und verbessern. Dieser eine Körper ist in deiner Obhut, genau wie ein Kind. Füttere ihn gut. Wasche ihn. Hege und pflege ihn. Lass ihn sich ausruhen und entspannen, damit du ihn in die Welt hinaus tragen kannst.

Stattdessen solltest du es sagen: „Mein Körper ist ein Geschenk, kein Recht, und ich schätze ihn.“

Read also:
7 Anzeichen dafür, dass du dich inmitten einer großen Lebensveränderung befindest
Wie du tatsächlich tust, was du sagst, dass du tun willst
6 Mindful- Techniken, um deinen Weg im Leben zu entdecken
Wie man die Angst vor der Selbstdarstellung überwindet

3. „Ich bin nicht glücklich in meinem Job/Karriere.“

Frag ehrlich und gib eine ehrliche Antwort: Welche Fähigkeiten hast du, mit denen du anderen auf eine Weise helfen kannst, die dir auch die Genugtuung verschafft, zu wissen, dass du Teil einer Lösung bist? Was kannst du tun, um mehr zurückzugeben?

Man sagt, dass das wahre Glück im Geben und nicht im Nehmen liegt. Denke weniger über das Geld und die Arbeitszeiten nach, sondern mehr darüber, wie du deine besonderen Eigenschaften und Gaben in diese sehr anspruchsvolle Welt einbringen kannst.

Es könnte sogar sein, dass nicht dein Job das Problem ist, sondern wie du dich in ihm verhältst und wie sehr du dich um ein Ziel bemühst, das du einmal dort gesehen hast.

Stattdessen solltest du es sagen: „Ich konzentriere mich mehr auf das, was ich gebe, als auf das, was ich bekomme. Ich übe mich in Bescheidenheit.“

Read also:
Was toxischer Scham ist und wie er sich vom gewöhnlichen Scham unterscheidet.
4 wichtige Dinge, von denen ich wünschte, sie wären mir in der Schule beigebracht worden
Fühlst du dich verantwortlich für die Gefühle anderer Menschen, dann sind dies, 4 Dinge, die du wissen solltest
10 unangenehme Meilensteine, die bedeuten, dass du auf dem richtigen Weg im Leben bist

4. „Ich bin nicht liebenswert. Ich bin der Zuneigung nicht würdig.“

Du bist die Person, die die meiste Zeit mit dir verbringt. Du hast dein ganzes Leben damit verbracht, du zu sein. Du hast all die Dinge gesehen, die du überwunden hast, du hast jeden schlechten Tag und jede Prüfung durchgestanden. Und du hast auch ständig gesehen, wie du geglänzt hast und erfolgreich warst.

Du kennst dich selbst am besten. Setz dich eine Weile damit auseinander. Was denkst du über dich?

Du bist nicht wie die anderen. Du bist niemand anderes als du selbst. Und du kennst dich besser als jeder andere. Also hör auf, dich darauf zu verlassen, dass andere, die dich nicht einmal so gut kennen, darüber entscheiden, was oder wer du bist und was du wert bist. Du entscheidest das. Und du gehst damit um.

Und wenn du dich dafür entscheidest, wirst du sehen, dass du ziemlich gut darin bist, du selbst zu sein. Du hast es schon lange getan und jetzt ist es an der Zeit, dich darauf zu konzentrieren, dein bestes Ich zu sein.

Read also:
12 Dinge die man machen kann, um sein Selbstwertgefühl aufzubauen
12 praktische Übungen zur Selbstsorge, die deine emotionale Intelligenz steigern können
Die seltsame Sache, die deine Ringfingerlänge über deine Persönlichkeit sagt
Sehr ehrliche Männer erklären, warum sie nicht gerne mollige Frauen daten

Stattdessen solltest du es sagen: „Ich gebe zuerst mir selbst Liebe, dann den anderen.“

5. „Ich habe nicht genug Geld.“

Geld ist eine echte Sorge. Tatsächlich ist es einer der größten Faktoren, die zum Scheitern einer Beziehung beitragen, denn sich über Geld zu sorgen und zu streiten, macht uns unsicher.

Die Lösung liegt nicht darin, mehr Geld zu besorgen, sondern darin, sich in Geldangelegenheiten schlau zu machen, damit du statt aus Angst oder Erschöpfung aus Wissen heraus handelst. Wenn du es immer vermeidest, auf dein Konto zu schauen, weil du Angst vor dem hast, was drin ist, dann handelst du aus Angst.

Die einzigen Menschen, die sich keine Sorgen über Geld machen, sind diejenigen, die dem Ungeheuer ins Auge sehen und sich einen Plan zurechtlegen. Es geht nicht darum, mehr als genug zu haben. Wenn du viel Geld hättest, aber nicht wüsstest, wie oder was du damit anfangen sollst, wärst du genauso ausgeflippt und unglücklich. Konzentriere dich weniger auf die Höhe des Betrags, sondern auf den klugen Umgang mit dem, was du hast.

Read also:
Was die Linien auf deiner Hand über deine Persönlichkeit aussagen
4 Wege, deine Organisationsfehler hinter dir zu lassen und neue Systeme zu schaffen, die funktionieren
6 Persönlichkeitstypen, die die absolut schlechtesten darin sind, Beziehungen zu schaffen (und sie zu halten)
Was ich in dem Jahr, in dem ich obdachlos war, gelernt habe

Es gibt Bücher, Online-Tutorials, Fernsehsendungen und sogar Mitarbeiter bei deiner Bank, die sich mit dir zusammensetzen und dir helfen können. Schritt für Schritt. Sei die Art von Mensch, die eine Stunde ihrer Zeit opfert, um das herauszufinden, denn du hast es verdient, dir eine Sorge weniger zu machen.

Stattdessen sagst du: „Ich habe meine Lebensart im Griff.“

6. „Gute Dinge geschehen anderen Menschen, aber nicht mir. Das ist nicht fair.“

Das Leben ist nicht fair. Hat man uns das nicht schon in der Grundschule gesagt? Warum warten wir immer noch darauf, dass es sich ausgleicht? Warum akzeptieren wir nicht, dass es nicht fair ist, und hören auf, auf die Magie zu warten, die uns ein besseres Gefühl über die Umstände gibt, die wir uns selbst geschaffen haben?

Anzeige Entdecke deine persönliche Macht mit einer Astrologie-Lesung! Hol dir jetzt ein 10-Dollar-Guthaben!

Read also:
10 Dinge, die du aufhören solltest zu zählen, wenn du wirklich glücklich sein willst
5 wichtige Persönlichkeitsmerkmale, die beweisen, dass du dich in der Gegenwart eines echten Empathen befindest
Optimistische Menschen haben alle einen nervigen Charakterzug gemeinsam

Die Verantwortung für deine aktuelle Situation zu übernehmen – deinen Job, deine Beziehung, dein Einkommen, deine Gesundheit – bedeutet, dass du dich der Tatsache stellst, dass du eine Menge Macht hast.

Du hast die Macht, gesünder zu sein. Du hast die Macht, ein besserer Partner zu sein oder einen besseren Partner zu befreien. Du hast die Macht, quer durchs Land zu ziehen, deinen Job zu kündigen oder ein Buch zu schreiben. Aber diese Macht einfach zu akzeptieren, kann stark einschüchternd sein.

Und es gibt kein schlechteres Gefühl als das, wenn du weißt, dass dich die Angst noch davon abhalten sollte, etwas Verblüffendes zu tun. Deine Angst ist nicht real. Töte das böse Monster. Lebe deine Träume, bevor es zu spät ist.

7. „Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen will.“

Hör auf, dich über eine Leidenschaft zu befreien und sieh dich nach den Dingen um, die dich bereits interessieren. Es muss nicht dein Hauptberuf sein; es kann auch ein Hobby sein. Es kann etwas Kostenloses sein und etwas, dem du mit Freude und Dankbarkeit einen kleinen Teil deines Lebens widmest.

Read also:

Hör auf zu warten und fang an, selbst auf die Suche nach Antworten zu gehen. Lies Bücher, studiere auf eigene Faust, sprich mit Menschen und tu, was immer du tun musst. Höre auf, von der Welt zu verlangen, dass sie dir Dinge gibt, und fange an, nach Wegen zu suchen, wie du ihr etwas zurückgeben kannst, wie du etwas für sie und in ihr erschaffen kannst, wie du dich selbst engagieren kannst, anstatt darauf zu warten, dass du gerufen wirst.

Stattdessen solltest du es sagen: „Ich werde ewig meiner Neugier und Leidenschaft folgen.“

8. „Ich bekomme in (Liebe, Arbeit, Leben, Freundschaften) nie das, was ich will.“

Nein, und du wirst es auch nie einfach so bekommen. Es wird nie auf magische Weise zu dir gehen. Diese Opferroutine wird in unserer Generation so oft gespielt.

Die Wahrheit ist, dass du es dir selbst holen musst. Du musst die Arbeit machen. Viel mehr muss man dazu nicht sagen. Du bist keine Prinzessin, die in einem Turm eingesperrt ist. Geh aus der Haustür und mach es geschehen. Hör auf, das Opfer deines eigenen Lebens zu spielen.

Read also:

Stattdessen sagst du: „Ich tue, was ich tun muss, um zu bekommen, was ich will. Ich warte nicht auf Gelegenheiten, ich mache sie mir selbst.“

Die Macht deines Gedankens ist stärker, als du akzeptierst, und wenn du akzeptierst, dass er deine Realität bestimmt, wirst du in der Lage sein, eine Realität zu gestalten, in die du absolut verliebt bist.

Autor

  • Anina Krüger

    Anina Krüger ist eine junge Autorin, die sich auf Dating, Beziehungen, Liebe und das Leben im Allgemeinen konzentriert. Sie schreibt über Dinge, die sie erlebt hat, Dinge, die sie interessant findet, und Dinge, die wichtig sind. Ihre Geschichten verbinden sie mit Menschen die ähnliches durchgehen oder durchlebt haben. Sie schafft es in die Herzen der leser, sowohl als eine Art Life- Coach, als auch als Freund und jemand der weiss was Menschen durchmachen.

Read also:

©Die SIEgerin 2021 | Über uns, Privacy policy- Datenschutzerklärung, Impressum ,