8 unterbewusste Verhaltensweisen, die dich
Jede Generation hat eine Art “Monokultur”, ein herrschendes Muster oder ein System von Überzeugungen, das die Menschen unbewusst als “Wahrheit” akzeptieren.
Es ist leicht, die Monokultur in Deutschland in den 1930er Jahren oder in Amerika im Jahr 1776 zu erkennen. Es ist klar, was die Menschen zu diesen Zeiten und an diesen Orten als “gut” und “wahr” akzeptierten, auch wenn das in Wirklichkeit sicher nicht immer der Fall war.
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Die Objektivität, die nötig ist, um die Auswirkungen der gegenwärtigen Monokultur zu erkennen, ist sehr schwer aufrechtzuerhalten (wenn man eine Idee erst einmal so tief als “Wahrheit” akzeptiert hat, wird sie nicht mehr als “kulturell” oder “subjektiv” wahrgenommen) … aber sie ist entscheidend.
Ein Großteil unseres inneren Aufruhrs ist einfach das Ergebnis eines Lebens, mit dem wir von Natur aus nicht einverstanden sind, weil wir ein inneres Narrativ von “normal” und “ideal” akzeptiert haben, ohne es überhaupt zu merken.
Die Grundlagen jeder Monokultur drehen sich in der Regel darum, wie man sein bestes Leben lebt, wie man ein besseres Leben führt und wofür es sich am meisten lohnt zu leben (Nation, Religion, Selbstwertgefühl usw.), und es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie wir uns in unserem derzeitigen System selbst ins Bein schießen, wenn wir versuchen, voranzukommen.
Es gibt einfach ein paar Grundlagen des Glücks, der Entscheidungsfindung, des Folgens von Instinkten und des Befreiens, die wir nicht zu verstehen scheinen.
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Hier sind also acht alltägliche Verhaltensweisen und unbewusste Gewohnheiten, die dich noch von dem Leben abhalten sollen, das du wirklich willst.
8 unbewusste Verhaltensweisen, die dich davon abhalten, dein bestes Leben zu leben
1. Du glaubst, dass du dein bestmögliches Leben gestalten kannst, indem du dich entscheidest, was du willst, und dann danach gehst, aber in Wirklichkeit bist du psychologisch nicht in der Lage vorherzusagen, was dich glücklich machen wird.
Dein Gehirn kann nur wahrnehmen, was es weiß. Wenn du also entscheidest, was du für die Zukunft willst, erschaffst du eigentlich nur eine Lösung oder ein Ideal aus der Vergangenheit neu.
Ironischerweise leidest du, wenn diese Ideen nicht in Erfüllung gehen (die Dinge sehen nie so aus, wie wir sie uns vorstellen), weil du denkst, dass du versagt hast, obwohl du in Wirklichkeit meist etwas Besseres erlebst, als du dir zu dem Zeitpunkt hättest aussuchen können. (Die Moral von der Geschicht’: Im Augenblick zu leben ist kein hehres Ideal, das nur Zen und Erleuchteten vorbehalten ist, sondern die einzige Möglichkeit, ein Leben zu führen, das nicht von Illusionen durchdrungen ist… es ist das Einzige, was dein Gehirn wirklich begreifen kann.)
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2. Du extrapolierst den gegenwärtigen Moment, weil du glaubst, dass du irgendwo erfolgreich “ankommst”, also versuchst du ständig, eine Momentaufnahme deines Lebens zu machen und zu sehen, ob du schon glücklich sein kannst.
Du redest dir versehentlich ein, dass jeder Moment dein Leben ist, obwohl er in Wirklichkeit nur ein Moment im Leben ist.
Weil wir so verdrahtet sind, dass wir glauben, dass Erfolg etwas ist, wo wir hinkommen – wenn Ziele erreicht und Dinge abgeschlossen sind – messen wir unsere gegenwärtigen Momente ständig daran, wie “fertig” sie sind, wie gut die Geschichte klingt und wie jemand anderes die Zusammenfassung beurteilen würde.
(Wenn du dich irgendwann dabei befreist, dass du denkst: “Ist das alles, was es gibt?”, dann vergisst du, dass alles vergänglich ist. Es gibt keinen Ort, an dem man “ankommen” kann. Das Einzige, worauf du zueilst, ist der Tod. Das Erreichen von Zielen ist kein Erfolg. Sondern wie viel du dabei lernst, genießt und dich weiterentwickelst.)
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3. Du gehst davon aus, dass Glück “gut” ist, wenn du deinem “Bauchgefühl” folgst, und dass Angst und Schmerz “schlecht” sind.
Wenn du dir überlegst, etwas zu tun, das du wirklich liebst und in das du investiert hast, wirst du Angst und Schmerz empfinden, vor allem, weil es bedeutet, verletzlich zu sein.
Wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen, musst du wissen, dass diese schlechten Gefühle nicht abschreckend sind.
Sie sind Anzeichen dafür, dass du etwas tun willst, aber es macht dir Angst (und das sind die Dinge, die es am meisten wert sind, getan zu werden, wenn du mich fragst). Wenn du etwas nicht tun willst, macht es dich gleichgültig. Furcht = Interesse.
4. Du schaffst dir unnötigerweise Probleme und Krisen in deinem Leben, weil du Angst davor hast, es tatsächlich zu leben.
Das Muster, unnötigerweise eine Krise im Leben zu schaffen, ist eigentlich eine Vermeidungstechnik. Sie lenkt dich davon ab, verletzlich zu sein oder Rechenschaft ablegen zu müssen oder wovor auch immer du Angst hast.
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Du bist nie aus dem Grund verärgert, für den du dich hältst: Der Kern deines Traums, ein Problem zu schaffen, ist einfach die Angst, der zu sein, der du bist, und das Leben zu leben, das du willst.
5. Du glaubst, dass du eine neue Denkweise annehmen musst, um deine Überzeugungen zu ändern, anstatt nach Erfahrungen zu suchen, die diese Überzeugungen zu Selbstverständlichkeiten machen.
Ein Glaube ist das, was du weißt, dass es wahr ist, weil die Erfahrung es für dich offensichtlich gemacht hat. Wenn du dein Leben ändern willst, dann ändere deine Überzeugungen. Wenn du deine Überzeugungen ändern willst, geh hinaus und mache Erfahrungen, die sie für dich wahr machen. Nicht andersherum.
6. Du denkst, “Probleme” sind Hindernisse auf dem Weg zu dem, was du willst, aber in Wirklichkeit sind sie Wege.
Falls du es noch nicht gehört hast, Marcus Aurelius bringt es gut auf den Punkt: “Das Hindernis, das dem Handeln im Wege steht, bringt das Handeln voran. Was im Weg steht, wird zum Weg.” Ryan Holiday erklärt es mit noch größerer Anmut und Sparsamkeit: “Das Hindernis ist der Weg.”
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Wenn du auf ein “Problem” stößt, bist du gezwungen, etwas zu unternehmen, um es zu lösen. Diese Aktion führt dich auf den Weg, den du letztlich sowieso gehen wolltest, denn die einzigen “Probleme” in deinem Leben hängen letztlich damit zusammen, wie du dich dagegen wehrst, wer du bist und wie sich dein Leben natürlich entfaltet.
7. Du denkst, dass deine Vergangenheit dich bestimmt, und schlimmer noch, du denkst, dass sie eine unveränderliche Realität ist, obwohl sich deine Wahrnehmung davon in Wirklichkeit genauso verändert wie du selbst.
Da Erfahrungen immer mehrdimensional sind, gibt es eine Vielzahl von Erinnerungen, Erfahrungen, Gefühlen, “Gists”, die du wählen kannst, um dich daran zu erinnern… und was du entscheidest, ist ein Hinweis auf deinen gegenwärtigen Zustand des Gedankens.
Das bedeutet nicht, dass du schmerzhafte oder traumatische Ereignisse ignorieren oder beschönigen sollst, sondern dass du dich mit Akzeptanz an sie erinnern und sie in die Geschichte deiner persönlichen Entwicklung einordnen kannst.
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8. Du versuchst, andere Menschen, Situationen und Dinge zu ändern (oder du beschwerst dich einfach über sie), wenn Ärger = Selbsterkenntnis ist. Bei den meisten negativen emotionalen Reaktionen identifizierst du einen dissoziierten Aspekt von dir selbst.
Dein “Schattenselbst” sind die Teile von dir, die du irgendwann als “nicht in Ordnung” empfunden hast, also hast du sie unterdrückt und alles in deiner Macht stehende getan, um sie nicht anzuerkennen. Du magst diese Teile von dir aber nicht wirklich nicht, du liebst sie sogar.
Wenn du also siehst, dass jemand anderes eine dieser Eigenschaften zeigt, macht dich das wütend, nicht weil du sie von Natur aus nicht magst, sondern weil du gegen deinen Traum ankämpfen musst, sie vollständig in dein Bewusstsein zu integrieren.
Die Dinge, die du an anderen liebst, sind die Dinge, die du an dir selbst liebst. Die Dinge, die du an anderen hasst, sind die Dinge, die du an dir selbst nicht sehen kannst.
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