Die einsichtige Frage, die die Menschengefällige Frau lehrt, für sich selbst einzustehen

Selbst

Anina Krüger

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Die einsichtige Frage, die die Menschengefällige Frau lehrt, für sich selbst einzustehen

Die meiste Zeit meines Lebens war ich mehr mit den Bedürfnissen anderer Menschen beschäftigt als mit meinen eigenen. Wenn ich zurückblicke, erkenne ich, dass das das Ergebnis von Natur und Erziehung ist. Ich bin ein sensibler Mensch, der sich wohler fühlt, wenn die Menschen um ihn herum glücklich sind. Aber als Kind wurde mir auch eingeimpft, dass meine Bedürfnisse nicht an erster Stelle stehen.

Wenn ich als Kind krank wurde, musste ich immer noch zur Schule gehen, weil meine Betreuerin nicht zu Hause bleiben wollte. Sie wollten mich auch nicht überall hin mitnehmen, also musste ich Fahrgemeinschaften mit anderen Eltern bilden. Wenn ich mit jemandem ein Problem hatte, wurde mir meist gesagt, dass ich schuld sei.

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Um es milde auszudrücken: Die Situation war alles andere als ideal. Mir wurde von klein auf beigebracht, meine Bedürfnisse zu unterdrücken.

Wenn du ein Menschenfreund bist, weißt du, dass die Welt voller Menschen ist, die gerne deinen Vorteil ausnutzen. Gebende und nehmende Menschen werden fast magnetisch von einander angezogen. Nach einer Weile fühlt sich derjenige, der es sich gut gehen lässt, verärgert und ausgenutzt.

Viele Jahre lang habe ich anderen die Schuld für meine Probleme gegeben. Warum mussten sie immer nur an sich selbst denken? Ich dachte, wenn ich mit gutem Beispiel vorangehe, würden sie lernen, rücksichtsvoller zu sein. Aber die meisten Nehmer lernen nicht, wie man gibt.

Als ich reifer wurde, erkannte ich schließlich, dass es meine Verantwortung ist, dafür zu sorgen, dass andere mich nicht ausnutzen. Wir als Gefällige müssen uns selbst vertreten, indem wir unsere Bedürfnisse äußern und angemessene Grenzen setzen.

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Das alte Sprichwort “Wir bringen den Menschen bei, wie sie uns behandeln” ist sehr wahr. Wenn wir als Menschen, die es uns recht machen, ständig auf unsere eigenen Bedürfnisse verzichten, werden andere das auch tun. Auch wenn es schwierig sein kann, müssen wir für uns selbst eintreten und uns nicht darauf verlassen, dass andere das tun.

Wenn du es anderen recht machen willst, kannst du dir nicht immer sicher sein, was deine Bedürfnisse sind und wann es angebracht ist, sie zu äußern. Wie alles andere auch, braucht es praktische Übungen, um ein guter Fürsprecher für sich selbst zu sein.

Wenn ich also unglücklich oder frustriert bin, habe ich gelernt, mich zu fragen:

Wie sieht es aus, wenn ich mich in dieser Situation selbst respektiere?

Wie kann ich mit dieser Frage herausfinden, was das eigentliche Problem ist? Ich wende sie an, wenn ich den Verdacht habe, dass andere mich ungerecht behandeln oder wenn ich nicht auf mich selbst aufpasse. Sie hat mir im Laufe der Jahre schon oft geholfen.

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Beispiel 1: Der verspätete Freund

Eine Freundin kam chronisch zu spät zu unseren Treffen. Ich hatte ihr viel Spielraum gelassen und war zunehmend frustriert.

Nachdem ich sie gefragt hatte, wie es mit der Selbstachtung aussieht, beschloss ich, es zu sagen. Ohne wütend zu werden oder Vorwürfe zu erheben (z.B. “Meine Bedürfnisse sind dir egal!”), bat ich sie, mehr auf unsere Verabredungen zu achten, weil ich es nicht gut fand, wenn sie mich warten ließ. Sie hat sich sofort entschuldigt und ist jetzt normalerweise pünktlich.

Beispiel 2: Der rücksichtslose Freund

Nachdem ich mit einer Freundin ein Abendessen in einem neuen Restaurant arrangiert hatte, beschwerte sie sich, dass sie unter ihren Freunden immer die Organisatorin sei und wir nie etwas für sie machten. Normalerweise hätte ich noch darüber leise sein sollen, dass ich es eigentlich war, der die Pläne für diesen Abend gemacht hat. Tatsächlich habe ich oft die Pläne gemacht, wenn wir zusammen waren.

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Nachdem ich mir die berühmte Frage gestellt hatte, beschloss ich, sie höflich auf meine Bemühungen hinzuweisen. Sie spottete: “Ach, Ellen…”, woraufhin mir klar wurde, dass sie diesen Aufwand für selbstverständlich hielt. Ich antwortete ihr, dass ich es nicht mehr tun würde, wenn sie es nicht zu schätzen wüsste, wenn ich Pläne mache. Ein paar Tage später meldete sie sich, um sich zu entschuldigen.

Beispiel 3: Letztlich um Hilfe bitten

Ich habe mich vor kurzem in einem neuen Co-Working Space angemeldet. Nachdem ich eine halbe Stunde lang Probleme hatte, ins WLAN zu kommen, beschloss ich, dass dies vielleicht nicht der richtige Ort für mich war. Ich fühlte mich besiegt und nicht unterstützt.
Schließlich stellte ich mir die Frage der Stunde und merkte, dass ich einfach um Hilfe bitten musste. Wie viele Menschen, die sich anpassen, bitte ich fast nie jemanden, mir zu helfen. Ich tue es sogar so selten, dass ich oft vergesse, dass es eine Option ist. Ich mag den Gedanken nicht, anderen Unannehmlichkeiten zu bereiten. Aber die Mitarbeiter haben dir gerne geholfen, und die Rezeption konnte die Situation (schließlich) bereinigen.

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Ich weiß, dass es für einen Menschen, der es gerne mag, eine Herausforderung ist, sich durchzusetzen. Glaub mir, ich hatte in all diesen Situationen Probleme. Aber jedes Mal, wenn du für dich selbst eintrittst, zeigst du dir und deinen Mitmenschen, dass du die gleiche Rücksichtnahme und Freundlichkeit verdienst, die du anderen entgegenbringst. Mit der Zeit wird es einfacher, weil du merkst, dass die Erde nicht von ihrer Achse hereinfällt, bevor du letztlich um das bittest, was du brauchst.

Wenn du es den Leuten recht machen willst, solltest du dir die Frage stellen: “Wie sieht es aus, wenn ich mich in dieser Situation selbst respektiere?” So kannst du erkennen, wann du dich durchsetzen musst und was du brauchst, um das Gefühl zu haben, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden. Denke daran, dass niemand anderes das für dich tun wird, also ist es letztlich an der Zeit, dich um dich selbst zu kümmern.

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Die einsichtige Frage, die die Menschengefällige Frau lehrt, für sich selbst einzustehen

Beispiel 2: Der rücksichtslose Freund

Beispiel 3: Letztlich um Hilfe bitten

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