Warum du die Tage, an denen du dich traurig fühlst, annehmen solltest
Nicht jeder Tag wird voller Sonnenschein und Regenbögen sein.
Es wäre zwar schön, wenn wir jeden Tag wie Schneewittchen mit ihren sieben Zwergen leben könnten, die glücklich und unbekümmert durch den Wald toben, aber an manchen Tagen wird uns das Leben einen Strich durch die Rechnung machen.
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An manchen Tagen wachst du auf und fühlst dich nicht wie du selbst und dein Körper sagt dir, dass du etwas Abstand von der Welt brauchst.
An den Tagen, an denen du dich so fühlst, als wüsstest du nicht genau, woran es liegt, aber du musst einfach Mitleid in dir selbst befreien und diesen überwältigenden depressiven Moment an dich heranlassen.
An manchen Tagen musst du die Traurigkeit einfach umarmen, um weiterzukommen.
Ich weiß, das klingt wie ein Widerspruch, aber du kannst diese Traurigkeit nur so lange festhalten, bis du explodieren willst.
Ob mit Wut und Frustration oder mit Schmerz und einem mentalen Zusammenbruch voller Taschentücher und einer Flasche Wein, du wirst dich mehr verletzen als heilen, wenn du den Momenten der Schwäche nicht nachgibst und dir diese Momente der Traurigkeit einfach erlaubst.
Wenn du nicht einen Schritt zurücktrittst und die Traurigkeit vor dir spielen lässt, wirst du dich von dem Gefühl der Schwere befreien, das dich verfolgt, ohne dass ein Ende in Sicht ist.
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Die Tage, die sich anfühlen, als würde eine dunkle Wolke über unserem Kopf hängen und als gäbe es nichts als Tränen, sind die Tage, die unseren Charakter stärken.
Die Tage, die uns nicht besiegen, sondern uns dazu bringen, über unsere Prioritäten nachzudenken und unsere Gefühle dahin zu lenken, wo sie hingehören.
Die dunklen Tage, an denen wir uns hoffnungslos fühlen, helfen uns, uns daran zu erinnern, dass wir es sind, die die Kontrolle über unser Leben haben.
Auch wenn es in diesen schwachen Momenten so aussehen kann, als wären wir nicht diejenigen, die am Steuer sitzen, wenn wir zulassen, dass wir zu sinken beginnen, erkennen wir, dass Ertrinken keine Option ist; wir sind diejenigen, die in der Lage sind, uns hochzuziehen und zu schwimmen.
Es mag jetzt nicht so aussehen, aber in Momenten der Schwäche bauen wir Stärke auf. Wir befreien unser Rückgrat und finden heraus, wie viel wir wirklich aushalten können.
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Die Momente, in denen du dich von deinem Umfeld zurückziehen und deine eigenen Gedanken genießen musst. Die Momente, in denen du leise sein und Frieden in dir selbst befreien musst.
Konzentriere dich auf deine Leidenschaft und das, was dich aus der dunklen Wolke der Verzweiflung herausziehen kann.
Ob es nun deine Musik ist, die dir Freude bereitet, deine Kunst, die dir Trost spendet, oder dein Yoga, das dir Frieden bringt.
Was auch immer es sein mag, befreie dich durch die Dunkelheit von deinem Glück und konzentriere dich darauf, bis es die dunklen Wolken vertreibt und dich wieder ans Licht bringt.
Es wird nicht leicht sein, aber erlaube dir den Moment, Traurigkeit zu empfinden, und lass sie dann gehen.
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