Warum meine zwanghafte 24/7-Social-Media-Sucht fast mein Leben ruiniert hätte

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Anina Krüger

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Warum meine zwanghafte 24/7-Social-Media-Sucht fast mein Leben ruiniert hätte

 

 

Vor fast einem Jahrzehnt wechselte ich in einen Beruf, der fast ausschließlich im digitalen Bereich angesiedelt war, und die sozialen Medien begannen mein Leben zu erobern.

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Die Online-Welt hatte schon immer eine gewisse Anziehungskraft auf mich. ICQ und LiveJournal, IRC und Friendster. Ich drückte meine Stimmung mit kryptischen AIM-Statusmeldungen aus und war zutiefst verletzt, wenn ich jemanden, der mir wichtig war, in meine MySpace Top 8 aufnahm und dieser nicht das Gleiche für mich tat.

Wenn ich von denjenigen träumte, in die ich verknallt war, stellte ich mir nicht nur dampfende Begegnungen am Strand vor, sondern auch den Moment, in dem wir unseren Facebook-Status auf “in einer Beziehung” änderten, nachdem wir uns am Strand getroffen hatten.

Ich weiß nicht genau, wann mein Leben zu einem digitalen Leben wurde, aber ich kann mit Sicherheit sagen, dass die Arbeit als Online-Redakteurin mir die Ausrede lieferte, die ich brauchte, um rund um die Uhr mit dem Internet verbunden zu sein. Ich war nicht mehr nur ein introvertiertes Mädchen, das zu viel Zeit im Internet verbrachte, sondern eine unglaublich konzentrierte Karrierefrau. Es war nicht so, dass ich auf die sozialen Medien fixiert war, verstehst du? Ich war einfach sehr in meine Arbeit eingebunden … oder?

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Die Jahre sind ins Land gegangen – zu schnell, wie die Generation vor uns sagen würde – und mit der Erfindung immer ausgeklügelterer Smartphones und Apps, von denen ich vor einem Jahrzehnt noch nicht einmal hätte träumen können, ist es möglich, dass man alle seine Bedürfnisse erfüllt bekommt, ohne mit einer einzigen Seele zu sprechen.

Wir können unsere Lebensmittel über FreshDirect bestellen, unser Abendessen über Seamless, sogar unsere Haare und Nägel über GlamSquad machen lassen, und das alles bequem von unserer Wohnung aus. Es gibt Tage, an denen ich so viel Zeit damit verbringe, alle meine Bedürfnisse über Apps, E-Mails und Textnachrichten zu erfüllen, dass ich meine Stimme etwas heiser befreie, wenn ein echter Mensch anrufen soll.

 

Als jemand, der von zu Hause aus in einer relativ kleinen Wohnung arbeitet, sind all diese Annehmlichkeiten gefährlich. Selbstständige haben es leicht genug, immer introvertierter zu werden, und die digitale Implosion hat diese Realität explodieren lassen.

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Die sozialen Medien und die Realität meiner Karriere haben aus mir einen extrovertierten Introvertierten gemacht. Das Leben im Internet ermöglicht es uns, die Masken zu schaffen, die wir brauchen, und so zu sein, wie unsere Welt, unsere Freunde oder unser Job es von uns verlangen. Ich kann in sozialen Situationen unglaublich kontaktfreudig und lustig sein, besonders in den sozialen Medien, aber ich bin dann oft angespannt und erschöpft.

Manchmal zehren soziale Situationen im “echten Leben” über einen längeren Zeitraum – zum Beispiel eine Geschäftsreise, von denen ich viele habe – so sehr an meiner sozialen Energie, dass ich nach Hause komme und mich nach nichts anderem mehr sehne als nach meiner glücklichen, unabhängigen Hülle, die es mir erlaubt, in meinem eigenen Raum mit mir selbst zusammen zu sein und trotzdem mit ein paar iPhone-Tipps Zugang zur ganzen Welt zu haben.

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Und leider hat sich das fast nie wie ein Problem angefühlt. In meiner Branche ist es üblich, dass wir alle beim Abendessen unsere Twitter- und E-Mail-Nachrichten checken.

Es ist kein Problem, bis du merkst, dass es so etwas wie eine Sucht ist; dass du nicht begreifst, was du ohne es mit dir anfangen sollst. Und dann fragst du dich, ob du die Kette durchtrennen musst oder ob du einen Schritt zurücktreten solltest, um deine Abhängigkeit zu überprüfen.

Kürzlich war ich übers Wochenende verreist und hatte ein paar Computerprobleme. Es war ein behebbares Problem, aber eines, das ich ein paar Tage lang nicht beheben konnte. Es war Wochenende – ein Feiertagswochenende, nicht zu vergessen. Letztendlich bedeutete es nur, dass ich ein paar Tage lang nicht online sein konnte, was logischerweise keine große Sache ist.

Ich wollte das als eine dringend benötigte Pause sehen. Ich wollte das als Ausrede sehen, um zu entspannen und Netflix zu schauen. Aber stattdessen bin ich in Panik geraten. Was sollte ich nur mit mir anfangen?!

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Letztendlich habe ich mit mir selbst einen herrlichen Cocktail getrunken und ein Buch gelesen. Ich habe ein paar Freunde angerufen und dabei meine verbalen Fähigkeiten unter Beweis gestellt. Aber dieses nagende Gefühl der Unruhe hat mich das ganze Wochenende über begleitet – und das ist nicht in Ordnung. Ist mein Leben so sehr an das Internet gebunden, oder habe ich es nur benutzt, um dem Leben zu entfliehen?

Natürlich können diejenigen, die überwiegend online arbeiten, nicht mit dem Internet “aufhören”, so wie wir mit anderen Süchten wie Alkohol, Drogen oder Glücksspiel aufhören würden. Das ist keine Option. Aber es hat mich daran erinnert, wie ich mich einmal vom Koffein entwöhnt habe, um die Abhängigkeit besser kontrollieren zu können.
Vielleicht brauche ich einmal in der Woche einen “Technologie-Schabbat” (das ist ein Ruhetag im Judentum), oder genauer gesagt, feste “Bürozeiten”, damit ich die soziale Internet-Zeit von der Arbeits-Internet-Zeit geistig trennen kann.

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Da ich für mich selbst arbeite, habe ich das Gefühl, dass ich meine Zeit selbst gestalten kann, aber ich kann mich nicht daran erinnern, wann ich das letzte Mal ohne meinen Computer aus dem Haus gegangen bin. Vielleicht liegt es nicht nur an der Abhängigkeit von den sozialen Medien, sondern auch daran, dass ich ein Workaholic bin.

Sollte ich mein Twitter checken, sobald ich von einem Langstreckenflug gelandet bin, noch bevor ich meiner Mutter texte, dass ich gelandet bin? Wahrscheinlich nicht. Sollte ich lieber Fotos von meinem Abendessen machen, als das Essen zu genießen? Schwer zu sagen. Es müssen Grenzen gesetzt werden, aber ich bin mir noch nicht ganz sicher, wo die Grenzen liegen.

Soziale Medien sind eines der stärksten Kommunikationsmittel im Universum. Sie sind unglaublich mächtig und nützlich und können in so vielen Bereichen des Lebens und der Arbeit ein Lebensretter sein. Aber wann hören wir auf, das Sagen zu haben und uns von unseren iPhones beherrschen zu lassen?

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Wann geht es nicht mehr darum, produktiv zu sein, sondern darum, uns abzulenken? Das Gleichgewicht zu finden, ist das, was ich noch besser herausfinden muss.

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